Vit hva du har på tallerkenen
Goldfish originale bakte snackkjeks
Kalorier og næringsinnhold
Pepperidge Farm
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 467 kcal —
- Protein 9,4 g 19%
- Karbohydrat 63 g 23%
- Fett 18 g 24%
- Mettet fett 1,4 g 7%
- Fiber 2,4 g 9%
- Sukkerarter 1 g —
- Natrium 947 mg 41%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin E 3,7 mg 25%
- Vitamin K 27,7 µg 23%
- Tiamin (B1) 0,83 mg 69%
- Riboflavin (B2) 0,51 mg 39%
- Niacin (B3) 6,6 mg 42%
- Pantotensyre (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 153 µg 38%
Mineraler
- Kalsium 74 mg 6%
- Jern 4,7 mg 26%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 156 mg 12%
- Kalium 169 mg 4%
- Sink 0,97 mg 9%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Mangan 0,53 mg 23%
- Selen 4 µg 7%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 467 | 9,4 g | 63 g | 18 g |
| 1 porsjon | 5,2 g | 24 | 0,5 g | 3,3 g | 1 g |
| 2 porsjoner | 10,4 g | 49 | 1 g | 6,6 g | 1,9 g |
| ½ porsjon | 2,6 g | 12 | 0,2 g | 1,6 g | 0,5 g |
| 3 porsjoner | 15,6 g | 73 | 1,5 g | 9,9 g | 2,9 g |
| 4 porsjoner | 20,8 g | 97 | 2 g | 13 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 234 | 4,7 g | 32 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 701 | 14 g | 95 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 934 | 19 g | 127 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 1168 | 24 g | 159 g | 46 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Goldfish originale bakte snackkjeks
Hvor mange Goldfish originale bakte snackkjeks er en vanlig porsjon?
En typisk porsjon er omtrent 30 g, som tilsvarer rundt seks små kjeks. Det gir 140 kcal.
Hvordan kan du servere Goldfish originale bakte snackkjeks som del av et mellommåltid?
Server dem med frukt og en proteinkilde, for eksempel eplebåter og yoghurt eller ost. Kjeksene er salte og sprø, så de passer godt sammen med noe friskt og mildt.
Hva kan du bruke i stedet for Goldfish originale bakte snackkjeks?
Små pretzels eller salte kjeks gir omtrent samme sprø snacksfølelse, men har en annen smak og form. Vil du ha en ostesmak, kan du velge Goldfish cheddarbakte snackkjeks.
Hva er forskjellen på Goldfish originale bakte snackkjeks og cheddarbakte?
Cheddarbakte har mer protein: 11,7 g per 100 g mot 9,4 g i originalvarianten. Originalvarianten har mer natrium, med 947 mg mot 874 mg per 100 g i cheddarbakte.
Hvordan oppbevarer du Goldfish originale bakte snackkjeks etter at posen er åpnet?
Lukk posen godt, eller legg kjeksene i en lufttett beholder, og oppbevar dem tørt ved romtemperatur. Fukt gjør at de mister sprøheten.
Kan du varme Goldfish originale bakte snackkjeks?
De er ferdigbakte og trenger ikke varmebehandling. Hvis du vil servere dem lune, varm dem kort i ovnen på lav varme og følg med, så de ikke blir brune eller brente.
Hva passer Goldfish originale bakte snackkjeks sammen med?
Prøv dem med tomatsuppe, kremet grønnsakssuppe eller en mild dip av yoghurt og urter. De små fiskene kan også strøs over suppe rett før servering for å beholde sprøheten.
Er Goldfish originale bakte snackkjeks et godt valg hvis du vil spise mindre salt?
De inneholder 947 mg natrium per 100 g, så en liten porsjon er viktig hvis du følger med på saltinntaket. En porsjon på 30 g gir omtrent 284 mg natrium.
Kilde: USDA FoodData Central 167594 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
