Vit hva du har på tallerkenen
Roquefort-ost
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 369 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohydrat 2 g 1%
- Fett 31 g 39%
- Mettet fett 19 g 96%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 1809 mg 79%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 294 µg 33%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,59 mg 45%
- Niacin (B3) 0,73 mg 5%
- Pantotensyre (B5) 1,7 mg 35%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 2,3 µg 8%
- Folat (B9) 49 µg 12%
- Vitamin B12 0,64 µg 27%
Mineraler
- Kalsium 662 mg 51%
- Jern 0,56 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 392 mg 31%
- Kalium 91 mg 2%
- Sink 2,1 mg 19%
- Kobber 0,03 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 14,5 µg 26%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 22 g | 2 g | 31 g |
| 1 porsjon | 28,4 g | 105 | 6,1 g | 0,6 g | 8,7 g |
| 2 porsjoner | 56,7 g | 209 | 12 g | 1,1 g | 17 g |
| ½ porsjon | 14,2 g | 52 | 3,1 g | 0,3 g | 4,3 g |
| 3 porsjoner | 85,1 g | 314 | 18 g | 1,7 g | 26 g |
| 4 porsjoner | 113,4 g | 418 | 24 g | 2,3 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 11 g | 1 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 32 g | 3 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 43 g | 4 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 54 g | 5 g | 77 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Roquefort-ost
Hvor mange kalorier er det i 100 g Roquefort-ost?
100 g Roquefort-ost inneholder 369 kcal, med 22 g protein, 2 g karbohydrat og 31 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28,4 g) Roquefort-ost?
1 porsjon (28,4 g) Roquefort-ost inneholder 105 kcal, med 6,1 g protein, 0,6 g karbohydrat og 8,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56,7 g) Roquefort-ost?
2 porsjoner (56,7 g) Roquefort-ost inneholder 209 kcal, med 12 g protein, 1,1 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14,2 g) Roquefort-ost?
½ porsjon (14,2 g) Roquefort-ost inneholder 52 kcal, med 3,1 g protein, 0,3 g karbohydrat og 4,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (85,1 g) Roquefort-ost?
3 porsjoner (85,1 g) Roquefort-ost inneholder 314 kcal, med 18 g protein, 1,7 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (113,4 g) Roquefort-ost?
4 porsjoner (113,4 g) Roquefort-ost inneholder 418 kcal, med 24 g protein, 2,3 g karbohydrat og 35 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Roquefort-ost?
50 g Roquefort-ost inneholder 185 kcal, med 11 g protein, 1 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Roquefort-ost?
150 g Roquefort-ost inneholder 554 kcal, med 32 g protein, 3 g karbohydrat og 46 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171250 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
