Vit hva du har på tallerkenen
Røde kidneybønner
Kalorier og næringsinnhold
modne frø, kokte, uten salt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 127 kcal —
- Protein 8,7 g 17%
- Karbohydrat 15 g 6%
- Fett 0,5 g 1%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 7,4 g 26%
- Sukkerarter 0,3 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 8,4 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 0,58 mg 4%
- Pantotensyre (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 130 µg 33%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 30,5 mg 6%
Mineraler
- Kalsium 28 mg 2%
- Jern 2,9 mg 16%
- Magnesium 45 mg 11%
- Fosfor 142 mg 11%
- Kalium 403 mg 9%
- Sink 1,1 mg 10%
- Kobber 0,24 mg 27%
- Mangan 0,48 mg 21%
- Selen 1,2 µg 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 8,7 g | 15 g | 0,5 g |
| 1 porsjon | 177 g | 225 | 15 g | 27 g | 0,9 g |
| 2 porsjoner | 354 g | 450 | 31 g | 55 g | 1,8 g |
| ½ porsjon | 88,5 g | 112 | 7,7 g | 14 g | 0,4 g |
| 3 porsjoner | 531 g | 674 | 46 g | 82 g | 2,7 g |
| 4 porsjoner | 708 g | 899 | 61 g | 109 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4,3 g | 7,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 13 g | 23 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 17 g | 31 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 22 g | 39 g | 1,3 g |
Lignende matvarer
- Kidneybønneralle typer, modne frø, tilberedte, kokte, uten salt127 kcal / 100 g
- Røde bønneralle typer, modne frø, rå333 kcal / 100 g
- Mørkerøde kidneybønnermodne frø, kokte127 kcal / 100 g
- Royal red kidneybønnermodne frø, kokte, uten salt123 kcal / 100 g
- California rød kidneybønnermodne frø, tilberedt, kokt, uten salt124 kcal / 100 g
- Kidneybønnemoden, kokt129 kcal / 100 g
- Lyserøde bønnermodne frø, kokte124 kcal / 100 g
- Spirede kidneybønnermodne frø, spirede, kokte, avsilt, uten salt33 kcal / 100 g
- Rosa bønnermodne frø, kokte, uten salt149 kcal / 100 g
- Adzukibønnermodne frø, rå329 kcal / 100 g
Spørsmål om Røde kidneybønner
Hvor mange kalorier er det i 100 g Røde kidneybønner?
100 g Røde kidneybønner inneholder 127 kcal, med 8,7 g protein, 15 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (177 g) Røde kidneybønner?
1 porsjon (177 g) Røde kidneybønner inneholder 225 kcal, med 15 g protein, 27 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (354 g) Røde kidneybønner?
2 porsjoner (354 g) Røde kidneybønner inneholder 450 kcal, med 31 g protein, 55 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (88,5 g) Røde kidneybønner?
½ porsjon (88,5 g) Røde kidneybønner inneholder 112 kcal, med 7,7 g protein, 14 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (531 g) Røde kidneybønner?
3 porsjoner (531 g) Røde kidneybønner inneholder 674 kcal, med 46 g protein, 82 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (708 g) Røde kidneybønner?
4 porsjoner (708 g) Røde kidneybønner inneholder 899 kcal, med 61 g protein, 109 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Røde kidneybønner?
50 g Røde kidneybønner inneholder 64 kcal, med 4,3 g protein, 7,7 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Røde kidneybønner?
150 g Røde kidneybønner inneholder 191 kcal, med 13 g protein, 23 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 175194 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
