Vit hva du har på tallerkenen

Renklode

Kalorier og næringsinnhold

uten stein, rå

69
kalorierkcal per 100 g
Protein0,9 g
Karbo16 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 69 kcal —
  • Protein 0,9 g 2%
  • Karbohydrat 16 g 6%
  • Fiber 1,7 g 6%
  • Sukkerarter 10 g —

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 35,8 µg 4%
  • Vitamin C 4,2 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 0,8 µg 1%
  • Niacin (B3) 0,23 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineraler

  • Kalsium 13 mg 1%
  • Jern 0,16 mg 1%
  • Magnesium 9,5 mg 2%
  • Fosfor 20 mg 2%
  • Kalium 250 mg 5%
  • Sink 0,12 mg 1%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,08 mg 3%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g690,9 g16 g–
50 g50 g350,5 g8,2 g–
150 g150 g1041,4 g25 g–
200 g200 g1381,9 g33 g–
250 g250 g1732,4 g41 g–

Spørsmål om Renklode

Hvor mange kalorier er det i 100 g Renklode?

100 g Renklode inneholder 69 kcal, med 0,9 g protein, 16 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Renklode?

50 g Renklode inneholder 35 kcal, med 0,5 g protein, 8,2 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Renklode?

150 g Renklode inneholder 104 kcal, med 1,4 g protein, 25 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Renklode?

200 g Renklode inneholder 138 kcal, med 1,9 g protein, 33 g karbohydrat og – fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Renklode?

250 g Renklode inneholder 173 kcal, med 2,4 g protein, 41 g karbohydrat og – fett.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 13041 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert