Vit hva du har på tallerkenen

Reke

Kalorier og næringsinnhold

kokt, veid med skall

39
kalorierkcal per 100 g
Protein7,9 g
Fett0,8 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 39 kcal —
  • Protein 7,9 g 16%
  • Fett 0,8 g 1%
  • Mettet fett 0,1 g 1%
  • Fiber 0 g 0%
  • Natrium 1270 mg 55%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Niacin (B3) 0,3 mg 2%
  • Pantotensyre (B5) 0,08 mg 2%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Mineraler

  • Kalsium 110 mg 8%
  • Jern 0,6 mg 3%
  • Magnesium 36 mg 9%
  • Fosfor 89 mg 7%
  • Kalium 130 mg 3%
  • Sink 0,8 mg 7%
  • Kobber 0,63 mg 70%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 15 µg 27%
  • Jod 33 µg 22%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g397,9 g–0,8 g
50 g50 g204 g–0,4 g
150 g150 g5912 g–1,2 g
200 g200 g7816 g–1,6 g
250 g250 g9820 g–2 g

Spørsmål om Reke

Hvor mange kalorier er det i 100 g Reke?

100 g Reke inneholder 39 kcal, med 7,9 g protein, – karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Reke?

50 g Reke inneholder 20 kcal, med 4 g protein, – karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Reke?

150 g Reke inneholder 59 kcal, med 12 g protein, – karbohydrat og 1,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Reke?

200 g Reke inneholder 78 kcal, med 16 g protein, – karbohydrat og 1,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Reke?

250 g Reke inneholder 98 kcal, med 20 g protein, – karbohydrat og 2 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 16-246 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert