Vit hva du har på tallerkenen

Regnbuesmelt

Kalorier og næringsinnhold

rå

97
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Fett2,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 97 kcal —
  • Protein 18 g 35%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 2,4 g 3%
  • Mettet fett 0,5 g 2%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 60 mg 3%
  • Kolesterol 70 mg 23%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 15 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,8 µg 4%
  • Vitamin E 0,5 mg 3%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantotensyre (B5) 0,64 mg 13%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 3,4 µg 143%
  • Kolin 65 mg 12%

Mineraler

  • Kalsium 60 mg 5%
  • Jern 0,9 mg 5%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Kalium 290 mg 6%
  • Sink 1,7 mg 15%
  • Kobber 0,14 mg 15%
  • Mangan 0,7 mg 30%
  • Selen 36,5 µg 66%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g9718 g0 g2,4 g
1 porsjon85 g8215 g0 g2,1 g
2 porsjoner170 g16530 g0 g4,1 g
½ porsjon42,5 g417,5 g0 g1 g
3 porsjoner255 g24745 g0 g6,2 g
4 porsjoner340 g33060 g0 g8,2 g
50 g50 g498,8 g0 g1,2 g
150 g150 g14626 g0 g3,6 g
200 g200 g19435 g0 g4,8 g
250 g250 g24344 g0 g6,1 g

Spørsmål om Regnbuesmelt

Hvor mange kalorier er det i 100 g Regnbuesmelt?

100 g Regnbuesmelt inneholder 97 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 2,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Regnbuesmelt?

1 porsjon (85 g) Regnbuesmelt inneholder 82 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 2,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Regnbuesmelt?

2 porsjoner (170 g) Regnbuesmelt inneholder 165 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Regnbuesmelt?

½ porsjon (42,5 g) Regnbuesmelt inneholder 41 kcal, med 7,5 g protein, 0 g karbohydrat og 1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Regnbuesmelt?

3 porsjoner (255 g) Regnbuesmelt inneholder 247 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 6,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Regnbuesmelt?

4 porsjoner (340 g) Regnbuesmelt inneholder 330 kcal, med 60 g protein, 0 g karbohydrat og 8,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Regnbuesmelt?

50 g Regnbuesmelt inneholder 49 kcal, med 8,8 g protein, 0 g karbohydrat og 1,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Regnbuesmelt?

150 g Regnbuesmelt inneholder 146 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 3,6 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 175146 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert