Vit hva du har på tallerkenen

Amerikansk lodde

Kalorier og næringsinnhold

amerikansk, lodde, bakt eller grillstekt

124
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Fett3,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 124 kcal —
  • Protein 23 g 45%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 3,1 g 4%
  • Mettet fett 0,6 g 3%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 77 mg 3%
  • Kolesterol 90 mg 30%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 17 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1 µg 5%
  • Vitamin E 0,64 mg 4%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Pantotensyre (B5) 0,74 mg 15%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 4 µg 165%

Mineraler

  • Kalsium 77 mg 6%
  • Jern 1,2 mg 6%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Fosfor 295 mg 24%
  • Kalium 372 mg 8%
  • Sink 2,1 mg 19%
  • Kobber 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,9 mg 39%
  • Selen 46,8 µg 85%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g12423 g0 g3,1 g
50 g50 g6211 g0 g1,6 g
150 g150 g18634 g0 g4,7 g
200 g200 g24845 g0 g6,2 g
250 g250 g31057 g0 g7,8 g

Spørsmål om Amerikansk lodde

Hvor mange kalorier er det i 100 g Amerikansk lodde?

100 g Amerikansk lodde inneholder 124 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 3,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Amerikansk lodde?

50 g Amerikansk lodde inneholder 62 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 1,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Amerikansk lodde?

150 g Amerikansk lodde inneholder 186 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 4,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Amerikansk lodde?

200 g Amerikansk lodde inneholder 248 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 6,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Amerikansk lodde?

250 g Amerikansk lodde inneholder 310 kcal, med 57 g protein, 0 g karbohydrat og 7,8 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 3065 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert