Vit hva du har på tallerkenen
Oppdrettet regnbueørred
Kalorier og næringsinnhold
bakt eller grillet
168
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Karbo0 g
Fett7,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 168 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 7,4 g 9%
- Mettet fett 1,7 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 100 µg 11%
- Vitamin C 2,9 mg 3%
- Vitamin D 6,4 µg 32%
- Vitamin E 2,8 mg 19%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 6,6 mg 42%
- Pantotensyre (B5) 2 mg 40%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 4,1 µg 171%
- Kolin 77,6 mg 14%
Mineraler
- Kalsium 30 mg 2%
- Jern 0,36 mg 2%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalium 450 mg 10%
- Sink 0,54 mg 5%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 28,1 µg 51%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 24 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 36 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 48 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 60 g | 0 g | 19 g |
Lignende matvarer
- Vill regnbueørretvill, bakt eller grillet150 kcal / 100 g
- Ørretblandede arter, bakt eller grilles190 kcal / 100 g
- Oppdrettet atlanterhavslaks bakt eller grillesatlanterhavs-, oppdrettet, bakt eller grill206 kcal / 100 g
- Regnbueørretrå153 kcal / 100 g
- Oppdrettet coholaksoppdrettet, bakt eller grillet178 kcal / 100 g
- Fileter av regnbueørretoppdrettet, rå118 kcal / 100 g
- Regnbueørretfileterbakt, kun kjøtt, veid med ben og skinn131 kcal / 100 g
- Oppdrettsørretkokt143 kcal / 100 g
- Ørredstekt/bakt183 kcal / 100 g
- Røkt ørredoppdrett171 kcal / 100 g
Spørsmål om Oppdrettet regnbueørred
Hvor mange kalorier er det i 100 g Oppdrettet regnbueørred?
100 g Oppdrettet regnbueørred inneholder 168 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 7,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Oppdrettet regnbueørred?
50 g Oppdrettet regnbueørred inneholder 84 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 3,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Oppdrettet regnbueørred?
150 g Oppdrettet regnbueørred inneholder 252 kcal, med 36 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Oppdrettet regnbueørred?
200 g Oppdrettet regnbueørred inneholder 336 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Oppdrettet regnbueørred?
250 g Oppdrettet regnbueørred inneholder 420 kcal, med 60 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 3187 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
