Vit hva du har på tallerkenen
Regnbuesmelt
Kalorier og næringsinnhold
tilberedt, tørr varme
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 124 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 3,1 g 4%
- Mettet fett 0,6 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 90 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantotensyre (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 4 µg 165%
Mineraler
- Kalsium 77 mg 6%
- Jern 1,2 mg 6%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 295 mg 24%
- Kalium 372 mg 8%
- Sink 2,1 mg 19%
- Kobber 0,18 mg 20%
- Mangan 0,9 mg 39%
- Selen 46,8 µg 85%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 23 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 porsjon | 85 g | 105 | 19 g | 0 g | 2,6 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 211 | 38 g | 0 g | 5,3 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 53 | 9,6 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 316 | 58 g | 0 g | 7,9 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 422 | 77 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 34 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 45 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 57 g | 0 g | 7,8 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Regnbuesmelt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Regnbuesmelt?
100 g Regnbuesmelt inneholder 124 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Regnbuesmelt?
1 porsjon (85 g) Regnbuesmelt inneholder 105 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 2,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Regnbuesmelt?
2 porsjoner (170 g) Regnbuesmelt inneholder 211 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 5,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Regnbuesmelt?
½ porsjon (42,5 g) Regnbuesmelt inneholder 53 kcal, med 9,6 g protein, 0 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Regnbuesmelt?
3 porsjoner (255 g) Regnbuesmelt inneholder 316 kcal, med 58 g protein, 0 g karbohydrat og 7,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Regnbuesmelt?
4 porsjoner (340 g) Regnbuesmelt inneholder 422 kcal, med 77 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Regnbuesmelt?
50 g Regnbuesmelt inneholder 62 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 1,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Regnbuesmelt?
150 g Regnbuesmelt inneholder 186 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 4,7 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 175147 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
