Vit hva du har på tallerkenen
Ralston corn flakes-cereal
Kalorier og næringsinnhold
frokostblandinger, spiseklare
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 384 kcal —
- Protein 5,9 g 12%
- Karbohydrat 85 g 31%
- Fett 0,9 g 1%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 2,7 g 10%
- Sukkerarter 7,8 g —
- Natrium 571 mg 25%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 981 µg 109%
- Vitamin C 65 mg 72%
- Vitamin D 7,1 µg 36%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 4,5 mg 374%
- Riboflavin (B2) 1,7 mg 134%
- Niacin (B3) 21 mg 131%
- Pantotensyre (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 1,9 mg 112%
- Folat (B9) 714 µg 179%
- Vitamin B12 5,4 µg 223%
- Kolin 2,2 mg 0%
Mineraler
- Kalsium 2 mg 0%
- Jern 19,4 mg 108%
- Magnesium 7 mg 2%
- Fosfor 33 mg 3%
- Kalium 107 mg 2%
- Sink 0,2 mg 2%
- Kobber 0,08 mg 8%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 2,2 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 5,9 g | 85 g | 0,9 g |
| 1 porsjon | 28 g | 108 | 1,7 g | 24 g | 0,3 g |
| 2 porsjoner | 56 g | 215 | 3,3 g | 48 g | 0,5 g |
| ½ porsjon | 14 g | 54 | 0,8 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 porsjoner | 84 g | 323 | 5 g | 72 g | 0,8 g |
| 4 porsjoner | 112 g | 430 | 6,6 g | 96 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 3 g | 43 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 8,9 g | 128 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 12 g | 171 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 15 g | 213 g | 2,3 g |
Lignende matvarer
- Ralston corn biscuits-cerealfrokostblandinger, spiseklare376 kcal / 100 g
- Ralston crisp rice-cerealfrokostblandinger, spiseklare383 kcal / 100 g
- Cornflakes367 kcal / 100 g
- Barbara's Bakery maisflak frokostblandingbarbara's bakery, klar til å spise401 kcal / 100 g
- Frosted Flakes frokostblandingmalt-o-meal, spiseklar389 kcal / 100 g
- Frokostblanding av mais364 kcal / 100 g
- Kellogg's cornflakes378 kcal / 100 g
- Sukrede cornflakesspiseklar, compliments387 kcal / 100 g
- Cornflakes frokostblandinguberiket378 kcal / 100 g
- Honning-cornflakesspiseklar, nature's path383 kcal / 100 g
Spørsmål om Ralston corn flakes-cereal
Hvor mange kalorier er det i 100 g Ralston corn flakes-cereal?
100 g Ralston corn flakes-cereal inneholder 384 kcal, med 5,9 g protein, 85 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (28 g) Ralston corn flakes-cereal?
1 porsjon (28 g) Ralston corn flakes-cereal inneholder 108 kcal, med 1,7 g protein, 24 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (56 g) Ralston corn flakes-cereal?
2 porsjoner (56 g) Ralston corn flakes-cereal inneholder 215 kcal, med 3,3 g protein, 48 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (14 g) Ralston corn flakes-cereal?
½ porsjon (14 g) Ralston corn flakes-cereal inneholder 54 kcal, med 0,8 g protein, 12 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (84 g) Ralston corn flakes-cereal?
3 porsjoner (84 g) Ralston corn flakes-cereal inneholder 323 kcal, med 5 g protein, 72 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (112 g) Ralston corn flakes-cereal?
4 porsjoner (112 g) Ralston corn flakes-cereal inneholder 430 kcal, med 6,6 g protein, 96 g karbohydrat og 1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Ralston corn flakes-cereal?
50 g Ralston corn flakes-cereal inneholder 192 kcal, med 3 g protein, 43 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Ralston corn flakes-cereal?
150 g Ralston corn flakes-cereal inneholder 576 kcal, med 8,9 g protein, 128 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174648 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
