Vit hva du har på tallerkenen

Powan, fried

Kalorier og næringsinnhold

165
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Fett8,6 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 165 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 8,6 g 11%
  • Mettet fett 1,7 g 9%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 310 mg 13%
  • Kolesterol 56,1 mg 19%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 34,5 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 16,5 µg 83%
  • Vitamin E 4 mg 27%
  • Vitamin K 7,2 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 4,4 mg 27%
  • Vitamin B6 0,49 mg 29%
  • Folat (B9) 7,6 µg 2%
  • Vitamin B12 0,93 µg 39%

Mineraler

  • Kalsium 67,3 mg 5%
  • Jern 0,56 mg 3%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfor 317 mg 25%
  • Kalium 415 mg 9%
  • Sink 1,3 mg 12%
  • Kobber 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,06 mg 2%
  • Selen 40,3 µg 73%
  • Jod 29,1 µg 19%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g16522 g0 g8,6 g
50 g50 g8311 g0 g4,3 g
150 g150 g24833 g0 g13 g
200 g200 g33044 g0 g17 g
250 g250 g41355 g0 g21 g

Spørsmål om Powan, fried

Hvor mange kalorier er det i 100 g Powan, fried?

100 g Powan, fried inneholder 165 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 8,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Powan, fried?

50 g Powan, fried inneholder 83 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 4,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Powan, fried?

150 g Powan, fried inneholder 248 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Powan, fried?

200 g Powan, fried inneholder 330 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Powan, fried?

250 g Powan, fried inneholder 413 kcal, med 55 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 32250 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert