Vit hva du har på tallerkenen

Perch, fried in butter

Kalorier og næringsinnhold

142
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0,1 g
Fett7,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 142 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Karbohydrat 0,1 g 0%
  • Fett 7,3 g 9%
  • Mettet fett 4,4 g 22%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0,1 g —
  • Natrium 485 mg 21%
  • Kolesterol 107 mg 36%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 57,2 µg 6%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 15,3 µg 77%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Vitamin K 2,3 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 4 mg 25%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 4,4 µg 1%
  • Vitamin B12 1,6 µg 68%

Mineraler

  • Kalsium 114 mg 9%
  • Jern 0,33 mg 2%
  • Magnesium 26,8 mg 6%
  • Fosfor 246 mg 20%
  • Kalium 335 mg 7%
  • Sink 0,83 mg 8%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 28,3 µg 52%
  • Jod 60,3 µg 40%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g14219 g0,1 g7,3 g
50 g50 g719,5 g0 g3,6 g
150 g150 g21329 g0,1 g11 g
200 g200 g28438 g0,1 g15 g
250 g250 g35548 g0,2 g18 g

Spørsmål om Perch, fried in butter

Hvor mange kalorier er det i 100 g Perch, fried in butter?

100 g Perch, fried in butter inneholder 142 kcal, med 19 g protein, 0,1 g karbohydrat og 7,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Perch, fried in butter?

50 g Perch, fried in butter inneholder 71 kcal, med 9,5 g protein, 0 g karbohydrat og 3,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Perch, fried in butter?

150 g Perch, fried in butter inneholder 213 kcal, med 29 g protein, 0,1 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Perch, fried in butter?

200 g Perch, fried in butter inneholder 284 kcal, med 38 g protein, 0,1 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Perch, fried in butter?

250 g Perch, fried in butter inneholder 355 kcal, med 48 g protein, 0,2 g karbohydrat og 18 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 32230 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert