Vit hva du har på tallerkenen

Perch, breaded, fried

Kalorier og næringsinnhold

158
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo4,7 g
Fett6,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 158 kcal —
  • Protein 20 g 40%
  • Karbohydrat 4,7 g 2%
  • Fett 6,5 g 8%
  • Mettet fett 1,2 g 6%
  • Fiber 0,2 g 1%
  • Sukkerarter 0,1 g —
  • Natrium 308 mg 13%
  • Kolesterol 96,3 mg 32%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 28 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 15,7 µg 79%
  • Vitamin E 2,5 mg 17%
  • Vitamin K 6,8 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 5,5 µg 1%
  • Vitamin B12 1,7 µg 69%

Mineraler

  • Kalsium 114 mg 9%
  • Jern 0,38 mg 2%
  • Magnesium 28,7 mg 7%
  • Fosfor 254 mg 20%
  • Kalium 347 mg 7%
  • Sink 0,88 mg 8%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,1 mg 4%
  • Selen 29,2 µg 53%
  • Jod 51,9 µg 35%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g15820 g4,7 g6,5 g
50 g50 g7910 g2,4 g3,2 g
150 g150 g23730 g7,1 g9,7 g
200 g200 g31640 g9,4 g13 g
250 g250 g39550 g12 g16 g

Spørsmål om Perch, breaded, fried

Hvor mange kalorier er det i 100 g Perch, breaded, fried?

100 g Perch, breaded, fried inneholder 158 kcal, med 20 g protein, 4,7 g karbohydrat og 6,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Perch, breaded, fried?

50 g Perch, breaded, fried inneholder 79 kcal, med 10 g protein, 2,4 g karbohydrat og 3,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Perch, breaded, fried?

150 g Perch, breaded, fried inneholder 237 kcal, med 30 g protein, 7,1 g karbohydrat og 9,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Perch, breaded, fried?

200 g Perch, breaded, fried inneholder 316 kcal, med 40 g protein, 9,4 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Perch, breaded, fried?

250 g Perch, breaded, fried inneholder 395 kcal, med 50 g protein, 12 g karbohydrat og 16 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 8009 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert