Vit hva du har på tallerkenen

Saithe, breaded, fried

Kalorier og næringsinnhold

174
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Karbo8,2 g
Fett7,6 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 174 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Karbohydrat 8,2 g 3%
  • Fett 7,6 g 10%
  • Mettet fett 1,5 g 7%
  • Fiber 0,4 g 1%
  • Sukkerarter 0,2 g —
  • Natrium 382 mg 17%
  • Kolesterol 88,5 mg 30%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 42,1 µg 5%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,8 µg 9%
  • Vitamin E 1,9 mg 13%
  • Vitamin K 6,5 µg 5%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 10%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 12,2 µg 3%
  • Vitamin B12 0,9 µg 38%

Mineraler

  • Kalsium 15,3 mg 1%
  • Jern 0,42 mg 2%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Kalium 419 mg 9%
  • Sink 0,49 mg 4%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,08 mg 3%
  • Selen 26,5 µg 48%
  • Jod 101 µg 67%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g17418 g8,2 g7,6 g
50 g50 g878,9 g4,1 g3,8 g
150 g150 g26127 g12 g11 g
200 g200 g34836 g17 g15 g
250 g250 g43545 g21 g19 g

Spørsmål om Saithe, breaded, fried

Hvor mange kalorier er det i 100 g Saithe, breaded, fried?

100 g Saithe, breaded, fried inneholder 174 kcal, med 18 g protein, 8,2 g karbohydrat og 7,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Saithe, breaded, fried?

50 g Saithe, breaded, fried inneholder 87 kcal, med 8,9 g protein, 4,1 g karbohydrat og 3,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Saithe, breaded, fried?

150 g Saithe, breaded, fried inneholder 261 kcal, med 27 g protein, 12 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Saithe, breaded, fried?

200 g Saithe, breaded, fried inneholder 348 kcal, med 36 g protein, 17 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Saithe, breaded, fried?

250 g Saithe, breaded, fried inneholder 435 kcal, med 45 g protein, 21 g karbohydrat og 19 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 8014 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert