Vit hva du har på tallerkenen

Hake, fried

Kalorier og næringsinnhold

124
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Fett5,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 124 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 5,7 g 7%
  • Mettet fett 1,1 g 5%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 160 mg 7%
  • Kolesterol 49,5 mg 16%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 29,9 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,47 µg 2%
  • Vitamin E 1,3 mg 8%
  • Vitamin K 5,4 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 9,2 µg 2%
  • Vitamin B12 0,47 µg 20%

Mineraler

  • Kalsium 12,9 mg 1%
  • Jern 0,13 mg 1%
  • Magnesium 31,9 mg 8%
  • Fosfor 191 mg 15%
  • Kalium 346 mg 7%
  • Sink 0,3 mg 3%
  • Kobber 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 46,7 µg 85%
  • Jod 4,6 µg 3%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g12418 g0 g5,7 g
50 g50 g629,1 g0 g2,8 g
150 g150 g18627 g0 g8,5 g
200 g200 g24837 g0 g11 g
250 g250 g31046 g0 g14 g

Spørsmål om Hake, fried

Hvor mange kalorier er det i 100 g Hake, fried?

100 g Hake, fried inneholder 124 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 5,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Hake, fried?

50 g Hake, fried inneholder 62 kcal, med 9,1 g protein, 0 g karbohydrat og 2,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Hake, fried?

150 g Hake, fried inneholder 186 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 8,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Hake, fried?

200 g Hake, fried inneholder 248 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Hake, fried?

250 g Hake, fried inneholder 310 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 33311 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert