Vit hva du har på tallerkenen

Rainbow trout, fried

Kalorier og næringsinnhold

240
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Fett18 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 240 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 18 g 24%
  • Mettet fett 3,6 g 18%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 353 mg 15%
  • Kolesterol 64,4 mg 21%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 52,4 µg 6%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 9,2 µg 46%
  • Vitamin E 3 mg 20%
  • Vitamin K 12,4 µg 10%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 9,5 mg 60%
  • Vitamin B6 0,53 mg 31%
  • Folat (B9) 8,6 µg 2%
  • Vitamin B12 4,8 µg 201%

Mineraler

  • Kalsium 150 mg 12%
  • Jern 0,47 mg 3%
  • Magnesium 28,8 mg 7%
  • Fosfor 297 mg 24%
  • Kalium 478 mg 10%
  • Sink 0,55 mg 5%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 15,3 µg 28%
  • Jod 46,4 µg 31%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g24019 g0 g18 g
50 g50 g1209,5 g0 g9,2 g
150 g150 g36029 g0 g28 g
200 g200 g48038 g0 g37 g
250 g250 g60048 g0 g46 g

Spørsmål om Rainbow trout, fried

Hvor mange kalorier er det i 100 g Rainbow trout, fried?

100 g Rainbow trout, fried inneholder 240 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Rainbow trout, fried?

50 g Rainbow trout, fried inneholder 120 kcal, med 9,5 g protein, 0 g karbohydrat og 9,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Rainbow trout, fried?

150 g Rainbow trout, fried inneholder 360 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Rainbow trout, fried?

200 g Rainbow trout, fried inneholder 480 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 37 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Rainbow trout, fried?

250 g Rainbow trout, fried inneholder 600 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 46 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 32237 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert