Vit hva du har på tallerkenen

Saithe, fried

Kalorier og næringsinnhold

149
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Fett8,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 149 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 8,2 g 11%
  • Mettet fett 1,5 g 8%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 449 mg 20%
  • Kolesterol 77,5 mg 26%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 31,5 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,9 µg 10%
  • Vitamin E 2,1 mg 14%
  • Vitamin K 7,6 µg 6%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 11%
  • Vitamin B6 0,24 mg 14%
  • Folat (B9) 7,6 µg 2%
  • Vitamin B12 0,91 µg 38%

Mineraler

  • Kalsium 11,2 mg 1%
  • Jern 0,24 mg 1%
  • Magnesium 15,5 mg 4%
  • Fosfor 184 mg 15%
  • Kalium 472 mg 10%
  • Sink 0,37 mg 3%
  • Kobber 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 27,8 µg 51%
  • Jod 116 µg 78%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g14919 g0 g8,2 g
50 g50 g759,4 g0 g4,1 g
150 g150 g22428 g0 g12 g
200 g200 g29838 g0 g16 g
250 g250 g37347 g0 g21 g

Spørsmål om Saithe, fried

Hvor mange kalorier er det i 100 g Saithe, fried?

100 g Saithe, fried inneholder 149 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 8,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Saithe, fried?

50 g Saithe, fried inneholder 75 kcal, med 9,4 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Saithe, fried?

150 g Saithe, fried inneholder 224 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Saithe, fried?

200 g Saithe, fried inneholder 298 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Saithe, fried?

250 g Saithe, fried inneholder 373 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 32248 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert