Vit hva du har på tallerkenen
Saithe, oven-baked
Kalorier og næringsinnhold
93
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Fett1,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 93 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 1,2 g 1%
- Mettet fett 0,2 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 497 mg 22%
- Kolesterol 80,7 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,7 µg 9%
- Vitamin E 0,91 mg 6%
- Vitamin K 0,12 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 8,7 µg 2%
- Vitamin B12 0,99 µg 41%
Mineraler
- Kalsium 11,1 mg 1%
- Jern 0,25 mg 1%
- Magnesium 16,7 mg 4%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalium 512 mg 11%
- Sink 0,4 mg 4%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,2 µg 55%
- Jod 128 µg 85%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 20 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 10 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 31 g | 0 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 41 g | 0 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 51 g | 0 g | 2,9 g |
Lignende matvarer
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese low-fat milk breadcrumbs oven-baked117 kcal / 100 g
- Saithe with white sauce cheese fat-free milk breadcrumbs oven-baked114 kcal / 100 g
- Oven-baked142 kcal / 100 g
- Breaded oven-baked149 kcal / 100 g
- Salmon fillet oven-baked227 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet oven-baked177 kcal / 100 g
- Tilapia oven-baked130 kcal / 100 g
Spørsmål om Saithe, oven-baked
Hvor mange kalorier er det i 100 g Saithe, oven-baked?
100 g Saithe, oven-baked inneholder 93 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 1,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Saithe, oven-baked?
50 g Saithe, oven-baked inneholder 47 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Saithe, oven-baked?
150 g Saithe, oven-baked inneholder 140 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Saithe, oven-baked?
200 g Saithe, oven-baked inneholder 186 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Saithe, oven-baked?
250 g Saithe, oven-baked inneholder 233 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 34478 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
