Vit hva du har på tallerkenen
Powan, smoked
Kalorier og næringsinnhold
110
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Fett2,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 110 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 2,8 g 4%
- Mettet fett 0,6 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 720 mg 31%
- Kolesterol 61,7 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 5,9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 22,1 µg 110%
- Vitamin E 2,7 mg 18%
- Vitamin K 0,98 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 9,7 µg 2%
- Vitamin B12 1,2 µg 51%
Mineraler
- Kalsium 75 mg 6%
- Jern 0,63 mg 3%
- Magnesium 37,5 mg 9%
- Fosfor 363 mg 29%
- Kalium 475 mg 10%
- Sink 1,5 mg 13%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 45,5 µg 83%
- Jod 30 µg 20%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 21 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 10 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 31 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 42 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 52 g | 0 g | 7,1 g |
Lignende matvarer
- Powan warm smoked133 kcal / 100 g
- Powan whitefish pollan lavaret102 kcal / 100 g
- Vendace smoked lake fish138 kcal / 100 g
- Bream124 kcal / 100 g
- Redfish117 kcal / 100 g
- Baltic herring143 kcal / 100 g
- Salmon warm smoked250 kcal / 100 g
- Fatty240 kcal / 100 g
- Low-fat122 kcal / 100 g
- Rainbow trout fillet cold smoked190 kcal / 100 g
Spørsmål om Powan, smoked
Hvor mange kalorier er det i 100 g Powan, smoked?
100 g Powan, smoked inneholder 110 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Powan, smoked?
50 g Powan, smoked inneholder 55 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Powan, smoked?
150 g Powan, smoked inneholder 165 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Powan, smoked?
200 g Powan, smoked inneholder 220 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Powan, smoked?
250 g Powan, smoked inneholder 275 kcal, med 52 g protein, 0 g karbohydrat og 7,1 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 816 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
