Vit hva du har på tallerkenen

Baltic herring, smoked

Kalorier og næringsinnhold

143
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Fett7,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 143 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 7,5 g 10%
  • Mettet fett 1,9 g 10%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 860 mg 37%
  • Kolesterol 97 mg 32%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 39,7 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 17 µg 85%
  • Vitamin E 2 mg 13%
  • Vitamin K 0,25 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 3,2 mg 20%
  • Vitamin B6 0,61 mg 36%
  • Folat (B9) 16,6 µg 4%
  • Vitamin B12 16 µg 666%

Mineraler

  • Kalsium 43 mg 3%
  • Jern 0,9 mg 5%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Kalium 380 mg 8%
  • Sink 1,3 mg 12%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 35 µg 64%
  • Jod 30 µg 20%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g14319 g0 g7,5 g
50 g50 g729,4 g0 g3,8 g
150 g150 g21528 g0 g11 g
200 g200 g28638 g0 g15 g
250 g250 g35847 g0 g19 g

Spørsmål om Baltic herring, smoked

Hvor mange kalorier er det i 100 g Baltic herring, smoked?

100 g Baltic herring, smoked inneholder 143 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 7,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Baltic herring, smoked?

50 g Baltic herring, smoked inneholder 72 kcal, med 9,4 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Baltic herring, smoked?

150 g Baltic herring, smoked inneholder 215 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Baltic herring, smoked?

200 g Baltic herring, smoked inneholder 286 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Baltic herring, smoked?

250 g Baltic herring, smoked inneholder 358 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 802 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert