Vit hva du har på tallerkenen
Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 99 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 2,8 g 4%
- Mettet fett 0,7 g 3%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 58,8 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 28,8 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 10,5 µg 53%
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Vitamin K 0,65 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 4,7 µg 197%
Mineraler
- Kalsium 96,4 mg 7%
- Jern 0,54 mg 3%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 252 mg 20%
- Kalium 330 mg 7%
- Sink 1,8 mg 16%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 24,8 µg 45%
- Jod 30 µg 20%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 18 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 9,1 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 27 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 36 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 46 g | 0 g | 7 g |
Lignende matvarer
- Weighted average145 kcal / 100 g
- Fish130 kcal / 100 g
- Baltic herring pickled/salted113 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia77 kcal / 100 g
- Herring pickled/salted219 kcal / 100 g
- Roe145 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Rainbow trout99 kcal / 100 g
- Roe salted147 kcal / 100 g
Spørsmål om Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike
Hvor mange kalorier er det i 100 g Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike?
100 g Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike inneholder 99 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike?
50 g Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike inneholder 50 kcal, med 9,1 g protein, 0 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike?
150 g Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike inneholder 149 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike?
200 g Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike inneholder 198 kcal, med 36 g protein, 0 g karbohydrat og 5,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike?
250 g Fish, average, baltic herring/vendace/perch/pike inneholder 248 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 7 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 824 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
