Vit hva du har på tallerkenen
Roe, average
Kalorier og næringsinnhold
145
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Fett6,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 145 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 6,8 g 9%
- Mettet fett 1,1 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 110 mg 5%
- Kolesterol 409 mg 136%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 277 µg 31%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 9,5 µg 47%
- Vitamin E 10,5 mg 70%
- Vitamin K 0,2 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,74 mg 57%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 14,7 µg 4%
- Vitamin B12 10 µg 417%
Mineraler
- Kalsium 9,3 mg 1%
- Jern 0,37 mg 2%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 76,6 mg 6%
- Kalium 26 mg 1%
- Sink 0,7 mg 6%
- Kobber 0,03 mg 3%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 140 µg 93%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 21 g | 0 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 10 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 52 g | 0 g | 17 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Roe, average
Hvor mange kalorier er det i 100 g Roe, average?
100 g Roe, average inneholder 145 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 6,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Roe, average?
50 g Roe, average inneholder 73 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Roe, average?
150 g Roe, average inneholder 218 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Roe, average?
200 g Roe, average inneholder 290 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Roe, average?
250 g Roe, average inneholder 363 kcal, med 52 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 11004 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
