Vit hva du har på tallerkenen
Fish, weighted average
Kalorier og næringsinnhold
145
kalorierkcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Fett7,7 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 145 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 7,7 g 10%
- Mettet fett 1,6 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 44,4 mg 2%
- Kolesterol 61,1 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 17,4 µg 2%
- Vitamin C 0,03 mg 0%
- Vitamin D 8,4 µg 42%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 12,8 µg 3%
- Vitamin B12 4,2 µg 176%
Mineraler
- Kalsium 79,2 mg 6%
- Jern 0,6 mg 3%
- Magnesium 26,8 mg 6%
- Fosfor 241 mg 19%
- Kalium 388 mg 8%
- Sink 0,89 mg 8%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 25,3 µg 46%
- Jod 44,1 µg 29%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 19 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 9,5 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 38 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 47 g | 0 g | 19 g |
Lignende matvarer
- Weighted average167 kcal / 100 g
- Weighted average197 kcal / 100 g
- Weighted average164 kcal / 100 g
- Baltic herring/vendace/perch/pike99 kcal / 100 g
- Warm smoked177 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia77 kcal / 100 g
- Roe145 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Rainbow trout99 kcal / 100 g
Spørsmål om Fish, weighted average
Hvor mange kalorier er det i 100 g Fish, weighted average?
100 g Fish, weighted average inneholder 145 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 7,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Fish, weighted average?
50 g Fish, weighted average inneholder 73 kcal, med 9,5 g protein, 0 g karbohydrat og 3,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Fish, weighted average?
150 g Fish, weighted average inneholder 218 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Fish, weighted average?
200 g Fish, weighted average inneholder 290 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Fish, weighted average?
250 g Fish, weighted average inneholder 363 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 33587 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
