Vit hva du har på tallerkenen
Fish, weighted average, baked
Kalorier og næringsinnhold
167
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Fett8,9 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 167 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 8,9 g 11%
- Mettet fett 1,8 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 423 mg 18%
- Kolesterol 70,4 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0,03 mg 0%
- Vitamin D 9,6 µg 48%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Vitamin K 2,6 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 8,1 mg 51%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 14,7 µg 4%
- Vitamin B12 4,9 µg 203%
Mineraler
- Kalsium 92,7 mg 7%
- Jern 0,7 mg 4%
- Magnesium 31,2 mg 7%
- Fosfor 278 mg 22%
- Kalium 447 mg 10%
- Sink 1 mg 9%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 29,2 µg 53%
- Jod 74,8 µg 50%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 22 g | 0 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 11 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 44 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 55 g | 0 g | 22 g |
Lignende matvarer
- Weighted average197 kcal / 100 g
- Weighted average164 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia oven-baked91 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- White fish pangasius/hake/tilapia boiled without salt88 kcal / 100 g
- Hake oven-baked85 kcal / 100 g
- Cod oven-baked89 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
- Rainbow trout99 kcal / 100 g
- Pangasius fillet oven-baked75 kcal / 100 g
Spørsmål om Fish, weighted average, baked
Hvor mange kalorier er det i 100 g Fish, weighted average, baked?
100 g Fish, weighted average, baked inneholder 167 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 8,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Fish, weighted average, baked?
50 g Fish, weighted average, baked inneholder 84 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 4,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Fish, weighted average, baked?
150 g Fish, weighted average, baked inneholder 251 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Fish, weighted average, baked?
200 g Fish, weighted average, baked inneholder 334 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Fish, weighted average, baked?
250 g Fish, weighted average, baked inneholder 418 kcal, med 55 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 34480 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
