Vit hva du har på tallerkenen
Fish, low-fat, average, smoked
Kalorier og næringsinnhold
122
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Fett4,3 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 122 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4,3 g 6%
- Mettet fett 0,9 g 4%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 747 mg 32%
- Kolesterol 148 mg 49%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 34,9 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 12,7 µg 63%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Folat (B9) 11,9 µg 3%
- Vitamin B12 1,9 µg 80%
Mineraler
- Kalsium 104 mg 8%
- Jern 0,57 mg 3%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 284 mg 23%
- Kalium 436 mg 9%
- Sink 1,8 mg 16%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 31,1 µg 57%
- Jod 37,2 µg 25%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 21 g | 0 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 10 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 31 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 41 g | 0 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 51 g | 0 g | 11 g |
Lignende matvarer
- Fatty240 kcal / 100 g
- Warm smoked177 kcal / 100 g
- Vendace smoked lake fish138 kcal / 100 g
- Salmon warm smoked250 kcal / 100 g
- Macaroni and fish casserole fish average low-fat milk99 kcal / 100 g
- Redfish117 kcal / 100 g
- Bream124 kcal / 100 g
- Baltic herring143 kcal / 100 g
- Powan110 kcal / 100 g
- Tuna135 kcal / 100 g
Spørsmål om Fish, low-fat, average, smoked
Hvor mange kalorier er det i 100 g Fish, low-fat, average, smoked?
100 g Fish, low-fat, average, smoked inneholder 122 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 4,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Fish, low-fat, average, smoked?
50 g Fish, low-fat, average, smoked inneholder 61 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Fish, low-fat, average, smoked?
150 g Fish, low-fat, average, smoked inneholder 183 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 6,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Fish, low-fat, average, smoked?
200 g Fish, low-fat, average, smoked inneholder 244 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 8,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Fish, low-fat, average, smoked?
250 g Fish, low-fat, average, smoked inneholder 305 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 856 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
