Vit hva du har på tallerkenen

Powan, warm smoked

Kalorier og næringsinnhold

133
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Fett5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 133 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 5 g 6%
  • Mettet fett 1,2 g 6%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 1090 mg 47%
  • Kolesterol 51,7 mg 17%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 21 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 22,1 µg 110%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Vitamin K 0,98 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 3,1 mg 19%
  • Vitamin B6 0,36 mg 21%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 4,8 µg 200%

Mineraler

  • Kalsium 29 mg 2%
  • Jern 0,49 mg 3%
  • Magnesium 33 mg 8%
  • Fosfor 274 mg 22%
  • Kalium 475 mg 10%
  • Sink 0,96 mg 9%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 38,3 µg 70%
  • Jod 30 µg 20%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g13322 g0 g5 g
50 g50 g6711 g0 g2,5 g
150 g150 g20033 g0 g7,5 g
200 g200 g26644 g0 g10 g
250 g250 g33355 g0 g13 g

Spørsmål om Powan, warm smoked

Hvor mange kalorier er det i 100 g Powan, warm smoked?

100 g Powan, warm smoked inneholder 133 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Powan, warm smoked?

50 g Powan, warm smoked inneholder 67 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 2,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Powan, warm smoked?

150 g Powan, warm smoked inneholder 200 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 7,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Powan, warm smoked?

200 g Powan, warm smoked inneholder 266 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Powan, warm smoked?

250 g Powan, warm smoked inneholder 333 kcal, med 55 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.

Kilde: Fineli (Finland) 33408 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert