Vit hva du har på tallerkenen
Post Waffle Crisp frokostblanding
Kalorier og næringsinnhold
frokostblandinger
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 390 kcal —
- Protein 6,6 g 13%
- Karbohydrat 79 g 29%
- Fett 5 g 6%
- Mettet fett 0,9 g 5%
- Fiber 4,4 g 16%
- Sukkerarter 35 g —
- Natrium 596 mg 26%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 740 µg 82%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3,3 µg 16%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Tiamin (B1) 1,3 mg 104%
- Riboflavin (B2) 1,4 mg 108%
- Niacin (B3) 16,7 mg 104%
- Vitamin B6 1,7 mg 100%
- Folat (B9) 333 µg 83%
- Vitamin B12 5 µg 208%
- Kolin 15,5 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 24 mg 2%
- Jern 9 mg 50%
- Magnesium 72 mg 17%
- Fosfor 237 mg 19%
- Kalium 212 mg 5%
- Sink 7,5 mg 68%
- Kobber 0,2 mg 22%
- Selen 19,9 µg 36%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 6,6 g | 79 g | 5 g |
| 1 porsjon | 30 g | 117 | 2 g | 24 g | 1,5 g |
| 2 porsjoner | 60 g | 234 | 4 g | 47 g | 3 g |
| ½ porsjon | 15 g | 59 | 1 g | 12 g | 0,8 g |
| 3 porsjoner | 90 g | 351 | 5,9 g | 71 g | 4,5 g |
| 4 porsjoner | 120 g | 468 | 7,9 g | 94 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 3,3 g | 39 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 585 | 9,9 g | 118 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 13 g | 157 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 17 g | 197 g | 13 g |
Lignende matvarer
- Golden Crisp frokostblandingpost, spiseklart380 kcal / 100 g
- Sugar crisp frokostblandingklar til å spise, post393 kcal / 100 g
- Post Honeycombspiseklare kornblandinger394 kcal / 100 g
- Post Grape-Nuts frokostblandingfrokostblanding spiseklart, post361 kcal / 100 g
- Ralston crisp rice-cerealfrokostblandinger, spiseklare383 kcal / 100 g
- Fruity Pebbles frokostblandingpost, spiseklart402 kcal / 100 g
- Crispix frokostblandingspiseklar, kellogg's399 kcal / 100 g
- Grape-nuts frokostblandingspiseferdig, post362 kcal / 100 g
- Cocoa Pebbles frokostblandingpost, spiseklar397 kcal / 100 g
- Maple Pecan Crunch frokostblandingpost selects, spiseklar413 kcal / 100 g
Spørsmål om Post Waffle Crisp frokostblanding
Hvor mange kalorier er det i 100 g Post Waffle Crisp frokostblanding?
100 g Post Waffle Crisp frokostblanding inneholder 390 kcal, med 6,6 g protein, 79 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (30 g) Post Waffle Crisp frokostblanding?
1 porsjon (30 g) Post Waffle Crisp frokostblanding inneholder 117 kcal, med 2 g protein, 24 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (60 g) Post Waffle Crisp frokostblanding?
2 porsjoner (60 g) Post Waffle Crisp frokostblanding inneholder 234 kcal, med 4 g protein, 47 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (15 g) Post Waffle Crisp frokostblanding?
½ porsjon (15 g) Post Waffle Crisp frokostblanding inneholder 59 kcal, med 1 g protein, 12 g karbohydrat og 0,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (90 g) Post Waffle Crisp frokostblanding?
3 porsjoner (90 g) Post Waffle Crisp frokostblanding inneholder 351 kcal, med 5,9 g protein, 71 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (120 g) Post Waffle Crisp frokostblanding?
4 porsjoner (120 g) Post Waffle Crisp frokostblanding inneholder 468 kcal, med 7,9 g protein, 94 g karbohydrat og 6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Post Waffle Crisp frokostblanding?
50 g Post Waffle Crisp frokostblanding inneholder 195 kcal, med 3,3 g protein, 39 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Post Waffle Crisp frokostblanding?
150 g Post Waffle Crisp frokostblanding inneholder 585 kcal, med 9,9 g protein, 118 g karbohydrat og 7,5 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174628 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
