Vit hva du har på tallerkenen

Pork, leg roast, lean, roasted

Kalorier og næringsinnhold

174
kalorierkcal per 100 g
Protein32 g
Karbo0 g
Fett5,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 174 kcal —
  • Protein 32 g 64%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 5,2 g 7%
  • Mettet fett 2,2 g 11%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 85 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0,8 mg 1%
  • Vitamin D 0,8 µg 4%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,56 mg 47%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 11 mg 69%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0,54 µg 23%

Mineraler

  • Kalsium 12 mg 1%
  • Jern 1,5 mg 8%
  • Fosfor 331 mg 26%
  • Kalium 560 mg 12%
  • Sink 3,8 mg 35%
  • Selen 17 µg 31%
  • Jod 0,93 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g17432 g0 g5,2 g
50 g50 g8716 g0 g2,6 g
150 g150 g26148 g0 g7,7 g
200 g200 g34864 g0 g10 g
250 g250 g43580 g0 g13 g

Spørsmål om Pork, leg roast, lean, roasted

Hvor mange kalorier er det i 100 g Pork, leg roast, lean, roasted?

100 g Pork, leg roast, lean, roasted inneholder 174 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 5,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Pork, leg roast, lean, roasted?

50 g Pork, leg roast, lean, roasted inneholder 87 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 2,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Pork, leg roast, lean, roasted?

150 g Pork, leg roast, lean, roasted inneholder 261 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 7,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Pork, leg roast, lean, roasted?

200 g Pork, leg roast, lean, roasted inneholder 348 kcal, med 64 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Pork, leg roast, lean, roasted?

250 g Pork, leg roast, lean, roasted inneholder 435 kcal, med 80 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.

Kilde: FOODfiles (New Zealand) M533 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert