Vit hva du har på tallerkenen
Pork, shoulder, separable lean, roasted
Kalorier og næringsinnhold
228
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Fett12 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 228 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Mettet fett 4,5 g 22%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 9,4 mg 59%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Mineraler
- Kalsium 20 mg 2%
- Jern 2 mg 11%
- Fosfor 240 mg 19%
- Kalium 390 mg 8%
- Sink 4,5 mg 41%
- Selen 9,9 µg 18%
- Jod 0,93 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 15 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 44 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 58 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 73 g | 0 g | 31 g |
Lignende matvarer
- Pork leg roast174 kcal / 100 g
- Pork leg shank258 kcal / 100 g
- Lamb forequarter shoulder square cut191 kcal / 100 g
- Duck composite cuts189 kcal / 100 g
- Lamb hindquarter rump143 kcal / 100 g
- Mutton leg lean188 kcal / 100 g
- Beef forequarter ribs prepared197 kcal / 100 g
- Turkey flesh162 kcal / 100 g
- Beef forequarter scotch fillet239 kcal / 100 g
- Chicken breast178 kcal / 100 g
Spørsmål om Pork, shoulder, separable lean, roasted
Hvor mange kalorier er det i 100 g Pork, shoulder, separable lean, roasted?
100 g Pork, shoulder, separable lean, roasted inneholder 228 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Pork, shoulder, separable lean, roasted?
50 g Pork, shoulder, separable lean, roasted inneholder 114 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 6,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Pork, shoulder, separable lean, roasted?
150 g Pork, shoulder, separable lean, roasted inneholder 342 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Pork, shoulder, separable lean, roasted?
200 g Pork, shoulder, separable lean, roasted inneholder 456 kcal, med 58 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Pork, shoulder, separable lean, roasted?
250 g Pork, shoulder, separable lean, roasted inneholder 570 kcal, med 73 g protein, 0 g karbohydrat og 31 g fett.
Kilde: FOODfiles (New Zealand) M278 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
