Vit hva du har på tallerkenen
Pork shoulder, oven-baked
Kalorier og næringsinnhold
303
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Fett22 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 303 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 22 g 28%
- Mettet fett 7,8 g 39%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 631 mg 27%
- Kolesterol 72,8 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 11,3 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 4%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Vitamin K 4,5 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,69 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folat (B9) 1,2 µg 0%
- Vitamin B12 0,73 µg 30%
Mineraler
- Kalsium 13,3 mg 1%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 255 mg 20%
- Kalium 451 mg 10%
- Sink 3,9 mg 36%
- Kobber 0,16 mg 17%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,9 µg 45%
- Jod 38,7 µg 26%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 303 | 27 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 455 | 40 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 606 | 53 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 758 | 66 g | 0 g | 55 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Pork shoulder, oven-baked
Hvor mange kalorier er det i 100 g Pork shoulder, oven-baked?
100 g Pork shoulder, oven-baked inneholder 303 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Pork shoulder, oven-baked?
50 g Pork shoulder, oven-baked inneholder 152 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Pork shoulder, oven-baked?
150 g Pork shoulder, oven-baked inneholder 455 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 33 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Pork shoulder, oven-baked?
200 g Pork shoulder, oven-baked inneholder 606 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 44 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Pork shoulder, oven-baked?
250 g Pork shoulder, oven-baked inneholder 758 kcal, med 66 g protein, 0 g karbohydrat og 55 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 7006 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
