Vit hva du har på tallerkenen

Turkey, flesh, roasted

Kalorier og næringsinnhold

162
kalorierkcal per 100 g
Protein31 g
Karbo0 g
Fett4,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 162 kcal —
  • Protein 31 g 61%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 4,2 g 5%
  • Mettet fett 1,6 g 8%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 229 mg 10%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 20 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,34 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 14 mg 88%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 3,3 µg 138%

Mineraler

  • Kalsium 14 mg 1%
  • Jern 1,4 mg 8%
  • Fosfor 233 mg 19%
  • Kalium 238 mg 5%
  • Sink 2,7 mg 24%
  • Selen 18 µg 33%
  • Jod 1,5 µg 1%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g16231 g0 g4,2 g
50 g50 g8115 g0 g2,1 g
150 g150 g24346 g0 g6,4 g
200 g200 g32461 g0 g8,5 g
250 g250 g40577 g0 g11 g

Spørsmål om Turkey, flesh, roasted

Hvor mange kalorier er det i 100 g Turkey, flesh, roasted?

100 g Turkey, flesh, roasted inneholder 162 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 4,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Turkey, flesh, roasted?

50 g Turkey, flesh, roasted inneholder 81 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 2,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Turkey, flesh, roasted?

150 g Turkey, flesh, roasted inneholder 243 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 6,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Turkey, flesh, roasted?

200 g Turkey, flesh, roasted inneholder 324 kcal, med 61 g protein, 0 g karbohydrat og 8,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Turkey, flesh, roasted?

250 g Turkey, flesh, roasted inneholder 405 kcal, med 77 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Kilde: FOODfiles (New Zealand) M179 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert