Vit hva du har på tallerkenen
Porcini, boiled
Kalorier og næringsinnhold
46
kalorierkcal per 100 g
Protein4,9 g
Karbo3,7 g
Fett0,4 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 46 kcal —
- Protein 4,9 g 10%
- Karbohydrat 3,7 g 1%
- Fett 0,4 g 0%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 2,9 g 10%
- Sukkerarter 2,5 g —
- Natrium 7,7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,25 mg 0%
- Vitamin D 4 µg 20%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0,46 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 31,8 µg 8%
- Vitamin B12 0,08 µg 3%
Mineraler
- Kalsium 2,2 mg 0%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 10,6 mg 3%
- Fosfor 72,3 mg 6%
- Kalium 415 mg 9%
- Sink 1,4 mg 13%
- Kobber 0,42 mg 46%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 16,9 µg 31%
- Jod 1,5 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 4,9 g | 3,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 2,4 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 69 | 7,3 g | 5,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 92 | 9,7 g | 7,3 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 115 | 12 g | 9,1 g | 0,9 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Porcini, boiled
Hvor mange kalorier er det i 100 g Porcini, boiled?
100 g Porcini, boiled inneholder 46 kcal, med 4,9 g protein, 3,7 g karbohydrat og 0,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Porcini, boiled?
50 g Porcini, boiled inneholder 23 kcal, med 2,4 g protein, 1,8 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Porcini, boiled?
150 g Porcini, boiled inneholder 69 kcal, med 7,3 g protein, 5,5 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Porcini, boiled?
200 g Porcini, boiled inneholder 92 kcal, med 9,7 g protein, 7,3 g karbohydrat og 0,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Porcini, boiled?
250 g Porcini, boiled inneholder 115 kcal, med 12 g protein, 9,1 g karbohydrat og 0,9 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 29411 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert