Vit hva du har på tallerkenen
Porcini
Kalorier og næringsinnhold
30
kalorierkcal per 100 g
Protein3,2 g
Karbo2,4 g
Fett0,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 30 kcal —
- Protein 3,2 g 6%
- Karbohydrat 2,4 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Mettet fett 0,1 g 0%
- Fiber 1,9 g 7%
- Sukkerarter 1,6 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,25 mg 0%
- Vitamin D 2,6 µg 13%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,35 mg 27%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 29,5 µg 7%
- Vitamin B12 0,06 µg 3%
Mineraler
- Kalsium 1,4 mg 0%
- Jern 0,77 mg 4%
- Magnesium 6,9 mg 2%
- Fosfor 47 mg 4%
- Kalium 270 mg 6%
- Sink 0,9 mg 8%
- Kobber 0,27 mg 30%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 1 µg 1%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3,2 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,6 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 4,7 g | 3,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 6,3 g | 4,7 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 7,9 g | 5,9 g | 0,6 g |
Lignende matvarer
Spørsmål om Porcini
Hvor mange kalorier er det i 100 g Porcini?
100 g Porcini inneholder 30 kcal, med 3,2 g protein, 2,4 g karbohydrat og 0,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Porcini?
50 g Porcini inneholder 15 kcal, med 1,6 g protein, 1,2 g karbohydrat og 0,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Porcini?
150 g Porcini inneholder 45 kcal, med 4,7 g protein, 3,6 g karbohydrat og 0,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Porcini?
200 g Porcini inneholder 60 kcal, med 6,3 g protein, 4,7 g karbohydrat og 0,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Porcini?
250 g Porcini inneholder 75 kcal, med 7,9 g protein, 5,9 g karbohydrat og 0,6 g fett.
Kilde: Fineli (Finland) 29410 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
