Vit hva du har på tallerkenen

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe

Kalorier og næringsinnhold

108

kalorierkcal per 100 g

Protein5,7 g

Karbo16 g

Fett1,6 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Kalorier 108 kcal —
Protein 5,7 g 11%
Karbohydrat 16 g 6%
Fett 1,6 g 2%
Mettet fett 0,2 g 1%
Fiber 2,7 g 10%
Sukkerarter 2,5 g —
Natrium 210 mg 9%
Kolesterol 14 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

Vitamin A 19 µg 2%
Vitamin C 1 mg 1%
Vitamin D 0 µg 0%
Vitamin E 1,2 mg 8%
Vitamin K 5,8 µg 5%
Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
Niacin (B3) 3,2 mg 20%
Vitamin B6 0,12 mg 7%
Folat (B9) 17 µg 4%
Vitamin B12 0,87 µg 36%
Kolin 17,2 mg 3%

Mineraler

Kalsium 27 mg 2%
Jern 1,4 mg 8%
Magnesium 38 mg 9%
Fosfor 103 mg 8%
Kalium 207 mg 4%
Sink 0,9 mg 8%
Kobber 0,16 mg 18%
Selen 23,8 µg 43%

Kalorier per porsjon

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	108	5,7 g	16 g	1,6 g
1 porsjon	250 g	270	14 g	41 g	4 g
2 porsjoner	500 g	540	28 g	82 g	8 g
½ porsjon	125 g	135	7,1 g	20 g	2 g
3 porsjoner	750 g	810	43 g	122 g	12 g
4 porsjoner	1000 g	1080	57 g	163 g	16 g
50 g	50 g	54	2,8 g	8,2 g	0,8 g
150 g	150 g	162	8,5 g	25 g	2,4 g
200 g	200 g	216	11 g	33 g	3,2 g

Lignende matvarer

Spørsmål om Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe

Hvor mange kalorier er det i 100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe?

100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe inneholder 108 kcal, med 5,7 g protein, 16 g karbohydrat og 1,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (250 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe?

1 porsjon (250 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe inneholder 270 kcal, med 14 g protein, 41 g karbohydrat og 4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (500 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe?

2 porsjoner (500 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe inneholder 540 kcal, med 28 g protein, 82 g karbohydrat og 8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (125 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe?

½ porsjon (125 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe inneholder 135 kcal, med 7,1 g protein, 20 g karbohydrat og 2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (750 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe?

3 porsjoner (750 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe inneholder 810 kcal, med 43 g protein, 122 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (1000 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe?

4 porsjoner (1000 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe inneholder 1080 kcal, med 57 g protein, 163 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe?

50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe inneholder 54 kcal, med 2,8 g protein, 8,2 g karbohydrat og 0,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe?

150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce and seafood, home recipe inneholder 162 kcal, med 8,5 g protein, 25 g karbohydrat og 2,4 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 58146662 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert