Vit hva du har på tallerkenen

Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe

Kalorier og næringsinnhold

106
kalorierkcal per 100 g
Protein5,7 g
Karbo16 g
Fett1,5 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 106 kcal —
  • Protein 5,7 g 11%
  • Karbohydrat 16 g 6%
  • Fett 1,5 g 2%
  • Mettet fett 0,2 g 1%
  • Fiber 2,7 g 10%
  • Sukkerarter 2,3 g —
  • Natrium 172 mg 7%
  • Kolesterol 14 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 20 µg 2%
  • Vitamin C 4,9 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,98 mg 7%
  • Vitamin K 4,9 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 3 mg 19%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 0,88 µg 37%
  • Kolin 17,1 mg 3%

Mineraler

  • Kalsium 25 mg 2%
  • Jern 1,4 mg 8%
  • Magnesium 38 mg 9%
  • Fosfor 105 mg 8%
  • Kalium 206 mg 4%
  • Sink 0,92 mg 8%
  • Kobber 0,17 mg 19%
  • Selen 24,4 µg 44%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1065,7 g16 g1,5 g
1 porsjon250 g26514 g40 g3,7 g
2 porsjoner500 g53029 g80 g7,5 g
½ porsjon125 g1337,2 g20 g1,9 g
3 porsjoner750 g79543 g121 g11 g
4 porsjoner1000 g106057 g161 g15 g
50 g50 g532,9 g8 g0,7 g
150 g150 g1598,6 g24 g2,2 g
200 g200 g21211 g32 g3 g

Spørsmål om Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe

Hvor mange kalorier er det i 100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?

100 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe inneholder 106 kcal, med 5,7 g protein, 16 g karbohydrat og 1,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (250 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?

1 porsjon (250 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe inneholder 265 kcal, med 14 g protein, 40 g karbohydrat og 3,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (500 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?

2 porsjoner (500 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe inneholder 530 kcal, med 29 g protein, 80 g karbohydrat og 7,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (125 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?

½ porsjon (125 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe inneholder 133 kcal, med 7,2 g protein, 20 g karbohydrat og 1,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (750 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?

3 porsjoner (750 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe inneholder 795 kcal, med 43 g protein, 121 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (1000 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?

4 porsjoner (1000 g) Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe inneholder 1060 kcal, med 57 g protein, 161 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?

50 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe inneholder 53 kcal, med 2,9 g protein, 8 g karbohydrat og 0,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe?

150 g Pasta, whole grain, with tomato-based sauce, seafood, and added vegetables, home recipe inneholder 159 kcal, med 8,6 g protein, 24 g karbohydrat og 2,2 g fett.

Kilde: FNDDS (USDA) 58146672 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert