Vit hva du har på tallerkenen

pære

Kalorier og næringsinnhold

57
kalorierkcal per 100 g
Protein0,4 g
Karbo12 g
Fett0,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 57 kcal —
  • Protein 0,4 g 1%
  • Karbohydrat 12 g 4%
  • Fett 0,1 g 0%
  • Mettet fett 0 g 0%
  • Fiber 3 g 11%
  • Sukkerarter 9,8 g —
  • Natrium 1 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 4,3 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Vitamin K 4,4 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,16 mg 1%
  • Pantotensyre (B5) 0,05 mg 1%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 5,1 mg 1%

Mineraler

  • Kalsium 9 mg 1%
  • Jern 0,18 mg 1%
  • Magnesium 7 mg 2%
  • Fosfor 12 mg 1%
  • Kalium 116 mg 2%
  • Sink 0,1 mg 1%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 0,1 µg 0%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g570,4 g12 g0,1 g
50 g50 g290,2 g6,1 g0,1 g
150 g150 g860,5 g18 g0,2 g
200 g200 g1140,7 g25 g0,3 g
250 g250 g1430,9 g31 g0,4 g

Spørsmål om pære

Hvor mange kalorier er det i 100 g pære?

100 g pære inneholder 57 kcal, med 0,4 g protein, 12 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g pære?

50 g pære inneholder 29 kcal, med 0,2 g protein, 6,1 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g pære?

150 g pære inneholder 86 kcal, med 0,5 g protein, 18 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g pære?

200 g pære inneholder 114 kcal, med 0,7 g protein, 25 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g pære?

250 g pære inneholder 143 kcal, med 0,9 g protein, 31 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 1731 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert