Vit hva du har på tallerkenen

Ostetert

Kalorier og næringsinnhold

hevet bunn, frossen, tilberedt

260
kalorierkcal per 100 g
Protein12 g
Karbo30 g
Fett8,8 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 260 kcal —
  • Protein 12 g 25%
  • Karbohydrat 30 g 11%
  • Fett 8,8 g 11%
  • Mettet fett 3,8 g 19%
  • Fiber 2,5 g 9%
  • Sukkerarter 5,1 g —
  • Natrium 556 mg 24%
  • Kolesterol 16 mg 5%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 69 µg 8%
  • Vitamin C 1,9 mg 2%
  • Vitamin D 0,06 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 2 mg 12%
  • Pantotensyre (B5) 0,26 mg 5%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 37 µg 9%
  • Vitamin B12 0,7 µg 29%
  • Kolin 17,1 mg 3%

Mineraler

  • Kalsium 177 mg 14%
  • Jern 1,8 mg 10%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 238 mg 19%
  • Kalium 175 mg 4%
  • Sink 1,3 mg 12%
  • Kobber 0,26 mg 28%
  • Mangan 0,43 mg 19%
  • Selen 34,8 µg 63%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g26012 g30 g8,8 g
50 g50 g1306,2 g15 g4,4 g
150 g150 g39019 g46 g13 g
200 g200 g52025 g61 g18 g
250 g250 g65031 g76 g22 g

Spørsmål om Ostetert

Hvor mange kalorier er det i 100 g Ostetert?

100 g Ostetert inneholder 260 kcal, med 12 g protein, 30 g karbohydrat og 8,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Ostetert?

50 g Ostetert inneholder 130 kcal, med 6,2 g protein, 15 g karbohydrat og 4,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Ostetert?

150 g Ostetert inneholder 390 kcal, med 19 g protein, 46 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Ostetert?

200 g Ostetert inneholder 520 kcal, med 25 g protein, 61 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Ostetert?

250 g Ostetert inneholder 650 kcal, med 31 g protein, 76 g karbohydrat og 22 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 5861 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert