Vit hva du har på tallerkenen
Okseflankestek
Kalorier og næringsinnhold
uten fett, tilberedt, med potet og gulrot, med olje, løk og hvitløk, saltet
145
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo2,5 g
Fett6,2 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 145 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbohydrat 2,5 g 1%
- Fett 6,2 g 8%
- Fiber 0,7 g 2%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 20 g | 2,5 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 9,8 g | 1,3 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 29 g | 3,8 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 39 g | 5 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 49 g | 6,3 g | 16 g |
Lignende matvarer
- Storfeflankestekbeinfritt, magert og fett, 0 mm trim, tilberedt, braisert236 kcal / 100 g
- Okseflank og mørbradstekmed fett, tilberedt, med potet, gulrot, olje, løk og hvitløk, med salt237 kcal / 100 g
- Storfekjøtt flankbiffkun mager, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, braisert237 kcal / 100 g
- Storfeflankbiffmagert og fett, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, braisert263 kcal / 100 g
- Okse flanksteakkun magert, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet178 kcal / 100 g
- Storfekjøtt flankebiffkun magert, trimmet til 0" fett, choice, rå149 kcal / 100 g
- Okse biffbenfri, inside skirt, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, rå171 kcal / 100 g
- Ytrefilet av storfeuten fett, braisert (med olje, løk og hvitløk), uten salt212 kcal / 100 g
- Indrefilet av storfeuten fett, braisert med olje, løk og hvitløk, med salt194 kcal / 100 g
- Okseboguten fett, kokt, med søtpotet og gulrot, med olje, løk og hvitløk, med salt149 kcal / 100 g
Spørsmål om Okseflankestek
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okseflankestek?
100 g Okseflankestek inneholder 145 kcal, med 20 g protein, 2,5 g karbohydrat og 6,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okseflankestek?
50 g Okseflankestek inneholder 73 kcal, med 9,8 g protein, 1,3 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okseflankestek?
150 g Okseflankestek inneholder 218 kcal, med 29 g protein, 3,8 g karbohydrat og 9,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Okseflankestek?
200 g Okseflankestek inneholder 290 kcal, med 39 g protein, 5 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Okseflankestek?
250 g Okseflankestek inneholder 363 kcal, med 49 g protein, 6,3 g karbohydrat og 16 g fett.
Kilde: tbca BRC0389F · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
