Vit hva du har på tallerkenen
Flankstek
Kalorier og næringsinnhold
uten fett, tilberedt, med potet og grønnsaker – gulrot, chayote og bønner, med olje, løk og hvitløk, uten salt
129
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Karbo2,8 g
Fett5,5 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 129 kcal —
- Protein 17 g 33%
- Karbohydrat 2,8 g 1%
- Fett 5,5 g 7%
- Fiber 0,9 g 3%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 17 g | 2,8 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 8,4 g | 1,4 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 25 g | 4,1 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 33 g | 5,5 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 42 g | 6,9 g | 14 g |
Lignende matvarer
- Okseflankestekuten fett, tilberedt, med olje, løk og hvitløk, usaltet192 kcal / 100 g
- Okseflank og mørbradstekmed fett, tilberedt, med potet, gulrot, olje, løk og hvitløk, usaltet239 kcal / 100 g
- Storfeflankbiffmagert og fett, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, braisert263 kcal / 100 g
- Storfeflankestekbeinfritt, magert og fett, 0 mm trim, tilberedt, braisert236 kcal / 100 g
- Storfekjøtt flankbiffkun mager, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, braisert237 kcal / 100 g
- Storfekjøtt fra bakpartenuten fett, tilberedt, med potet og grønnsaker – gulrot, chayote og bønner, med olje, løk og hvitløk, uten salt151 kcal / 100 g
- Okse flanksteakkun magert, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet178 kcal / 100 g
- Forpart av storfekjøttuten fett, kokt, med potet og grønnsaker – gulrot, chayote, belgfrukter, med olje, løk og hvitløk, saltet142 kcal / 100 g
- Storfeskulderuten fett, tilberedt, med poteter, erter og gulrøtter, med olje, løk og hvitløk, uten salt144 kcal / 100 g
- Ytrefilet av storfeuten fett, braisert (med olje, løk og hvitløk), uten salt212 kcal / 100 g
Spørsmål om Flankstek
Hvor mange kalorier er det i 100 g Flankstek?
100 g Flankstek inneholder 129 kcal, med 17 g protein, 2,8 g karbohydrat og 5,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Flankstek?
50 g Flankstek inneholder 65 kcal, med 8,4 g protein, 1,4 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Flankstek?
150 g Flankstek inneholder 194 kcal, med 25 g protein, 4,1 g karbohydrat og 8,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Flankstek?
200 g Flankstek inneholder 258 kcal, med 33 g protein, 5,5 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Flankstek?
250 g Flankstek inneholder 323 kcal, med 42 g protein, 6,9 g karbohydrat og 14 g fett.
Kilde: tbca BRC0387F · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
