Vit hva du har på tallerkenen
Flankstek
Kalorier og næringsinnhold
uten fett, tilberedt, med potet og grønnsaker - gulrot, chayote og belgfrukter, med tomatsaus (tomat, olje, løk og hvitløk), med salt
114
kalorierkcal per 100 g
Protein15 g
Karbo2,5 g
Fett4,8 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 114 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbohydrat 2,5 g 1%
- Fett 4,8 g 6%
- Fiber 1,1 g 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 15 g | 2,5 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 7,4 g | 1,3 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 22 g | 3,8 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 30 g | 5 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 37 g | 6,3 g | 12 g |
Lignende matvarer
- Okseflankestekuten fett, tilberedt, med olje, løk og hvitløk, usaltet192 kcal / 100 g
- Storfekjøtt fra bakpartenuten fett, kokt, med potet og grønnsaker – gulrot, chayote og belgfrukter, med tomatsaus (tomat med olje, løk og hvitløk), med salt124 kcal / 100 g
- Storfeflankbiffmagert og fett, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, braisert263 kcal / 100 g
- Storfeflankestekbeinfritt, magert og fett, 0 mm trim, tilberedt, braisert236 kcal / 100 g
- Okseflank og mørbradstekmed fett, tilberedt, med potet, gulrot, olje, løk og hvitløk, med salt237 kcal / 100 g
- Storfekjøtt flankbiffkun mager, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, braisert237 kcal / 100 g
- Forpart av storfekjøttuten fett, kokt, med potet og grønnsaker – gulrot, chayote, belgfrukter, med tomatsaus (tomat, olje, løk og hvitløk), saltet117 kcal / 100 g
- Okse flanksteakkun magert, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet178 kcal / 100 g
Spørsmål om Flankstek
Hvor mange kalorier er det i 100 g Flankstek?
100 g Flankstek inneholder 114 kcal, med 15 g protein, 2,5 g karbohydrat og 4,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Flankstek?
50 g Flankstek inneholder 57 kcal, med 7,4 g protein, 1,3 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Flankstek?
150 g Flankstek inneholder 171 kcal, med 22 g protein, 3,8 g karbohydrat og 7,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Flankstek?
200 g Flankstek inneholder 228 kcal, med 30 g protein, 5 g karbohydrat og 9,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Flankstek?
250 g Flankstek inneholder 285 kcal, med 37 g protein, 6,3 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: tbca BRC0388F · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
