Vit hva du har på tallerkenen
Oksebog
Kalorier og næringsinnhold
benfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, braisert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 190 kcal —
- Protein 32 g 63%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 7 g 9%
- Mettet fett 2,2 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 99 mg 33%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 20%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Pantotensyre (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,59 mg 35%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 3,4 µg 142%
- Kolin 102 mg 19%
Mineraler
- Kalsium 13 mg 1%
- Jern 3,4 mg 19%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 234 mg 19%
- Kalium 360 mg 8%
- Sink 9,5 mg 87%
- Kobber 0,12 mg 13%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 37,3 µg 68%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 32 g | 0 g | 7 g |
| 1 porsjon | 85 g | 162 | 27 g | 0 g | 6 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 323 | 54 g | 0 g | 12 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 81 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 485 | 81 g | 0 g | 18 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 646 | 108 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 16 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 48 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 63 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 79 g | 0 g | 18 g |
Lignende matvarer
- Oksebog braisertbog, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, braisert212 kcal / 100 g
- Braisert oksebogbog, benfri, magert og fett kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, braisert288 kcal / 100 g
- Oksebog tilgryte eller stekingbog, benfri, magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, braisert291 kcal / 100 g
- Oksebog råbog, med fett, trimmet til 1/8" fett, select, rå239 kcal / 100 g
- Biff av oksebogbenfri, kun avskjærbart magert, trimmet til 0" fett, alle klasser, kokt, grillet196 kcal / 100 g
- Oksebogstekbog, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, braisert195 kcal / 100 g
- Bog-stykke eller biffbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Biff eller oksestek av bogbeinfritt, magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, select, rå127 kcal / 100 g
- Bovstekbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillet178 kcal / 100 g
- Biffryggstekatskillel Gerd og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, braisert359 kcal / 100 g
Spørsmål om Oksebog
Hvor mange kalorier er det i 100 g Oksebog?
100 g Oksebog inneholder 190 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Oksebog?
1 porsjon (85 g) Oksebog inneholder 162 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Oksebog?
2 porsjoner (170 g) Oksebog inneholder 323 kcal, med 54 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Oksebog?
½ porsjon (42,5 g) Oksebog inneholder 81 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Oksebog?
3 porsjoner (255 g) Oksebog inneholder 485 kcal, med 81 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Oksebog?
4 porsjoner (340 g) Oksebog inneholder 646 kcal, med 108 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Oksebog?
50 g Oksebog inneholder 95 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 3,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Oksebog?
150 g Oksebog inneholder 285 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171199 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
