Vit hva du har på tallerkenen
Okse ytrelårstek
Kalorier og næringsinnhold
okse, lår, separerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 142 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 5,5 g 7%
- Mettet fett 2 g 10%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotensyre (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,72 mg 42%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 4,3 µg 181%
- Kolin 87,4 mg 16%
Mineraler
- Kalsium 5 mg 0%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 211 mg 17%
- Kalium 345 mg 7%
- Sink 3,9 mg 36%
- Kobber 0,13 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 32,3 µg 59%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 22 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 porsjon | 85 g | 121 | 18 g | 0 g | 4,7 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 241 | 37 g | 0 g | 9,4 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 60 | 9,2 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 362 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 483 | 73 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 32 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 54 g | 0 g | 14 g |
Lignende matvarer
- Okseinderlårstekoksekjøtt, avskilt magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, rå198 kcal / 100 g
- Ytrelårbiff av storféhofte, ytre, beinfri, mager og fet, 0mm trim, rå153 kcal / 100 g
- Okseflatbiff råoksekjøtt, afrommet magert og fett, trimmet til 1/8" fett, select, rå187 kcal / 100 g
- Biff av okseinderlårbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå121 kcal / 100 g
- Okse steik av låroksekjøtt, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, rå128 kcal / 100 g
- Okse inderlårsbiffseparert magert og fett kjøtt, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, rå166 kcal / 100 g
- Bottom round biff eller stekaustralst, importert, gressfôret, lår, beinfri, magert og fett kjøtt, rå140 kcal / 100 g
- Okseinderlårsbiffbenfri, med adskilt magert og fett, trimmet til 0" fett, choice, rå127 kcal / 100 g
- Okseflatbiffoksekjøtt, afrommet magert og fett, trimmet til 1/8" fett, select, tilberedt, braisert240 kcal / 100 g
- Ytrefiletbiffbenfri, kun mager, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå121 kcal / 100 g
Spørsmål om Okse ytrelårstek
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okse ytrelårstek?
100 g Okse ytrelårstek inneholder 142 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 5,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Okse ytrelårstek?
1 porsjon (85 g) Okse ytrelårstek inneholder 121 kcal, med 18 g protein, 0 g karbohydrat og 4,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Okse ytrelårstek?
2 porsjoner (170 g) Okse ytrelårstek inneholder 241 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 9,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Okse ytrelårstek?
½ porsjon (42,5 g) Okse ytrelårstek inneholder 60 kcal, med 9,2 g protein, 0 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Okse ytrelårstek?
3 porsjoner (255 g) Okse ytrelårstek inneholder 362 kcal, med 55 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Okse ytrelårstek?
4 porsjoner (340 g) Okse ytrelårstek inneholder 483 kcal, med 73 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okse ytrelårstek?
50 g Okse ytrelårstek inneholder 71 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okse ytrelårstek?
150 g Okse ytrelårstek inneholder 213 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 8,3 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173371 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
