Vit hva du har på tallerkenen
Okse biff
Kalorier og næringsinnhold
benfri, inside skirt, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillstegt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 242 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mettet fett 4,8 g 24%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,11 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 27%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantotensyre (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,1 µg 129%
- Kolin 61,4 mg 11%
Mineraler
- Kalsium 7 mg 1%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 168 mg 13%
- Kalium 298 mg 6%
- Sink 8,1 mg 74%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 33,7 µg 61%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 1 porsjon | 85 g | 206 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 411 | 50 g | 0 g | 23 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 103 | 13 g | 0 g | 5,8 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 617 | 75 g | 0 g | 35 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 823 | 101 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 15 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 44 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 59 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 74 g | 0 g | 34 g |
Lignende matvarer
- Plate steakbenfri, mager og fett, trimmet til 0" fett, choice-kvalitet, tilberedt, grill253 kcal / 100 g
- Biffbenfri, adjusert magert og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet233 kcal / 100 g
- Utvendig skirt steakbryst, benfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt, grillstekt291 kcal / 100 g
- Ytre skirt steakplate, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, grilled268 kcal / 100 g
- Outside skirt steakbenfri, separerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, choice, rå238 kcal / 100 g
- Stek av innerskjørtuten bein, magert kjøtt og fett kan skilles, alt synlig fett trimmet bort, choice-kvalitet, rå195 kcal / 100 g
- Storfekjøtt flankbiffkun mager, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillstekt194 kcal / 100 g
- Storfeflankbiffmagert og fett, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillstekt202 kcal / 100 g
- Okse flanksteakkun magert, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet178 kcal / 100 g
- Storfekjøtt flankebiffkun magert, trimmet til 0" fett, choice, rå149 kcal / 100 g
Spørsmål om Okse biff
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okse biff?
100 g Okse biff inneholder 242 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Okse biff?
1 porsjon (85 g) Okse biff inneholder 206 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Okse biff?
2 porsjoner (170 g) Okse biff inneholder 411 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Okse biff?
½ porsjon (42,5 g) Okse biff inneholder 103 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Okse biff?
3 porsjoner (255 g) Okse biff inneholder 617 kcal, med 75 g protein, 0 g karbohydrat og 35 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Okse biff?
4 porsjoner (340 g) Okse biff inneholder 823 kcal, med 101 g protein, 0 g karbohydrat og 47 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okse biff?
50 g Okse biff inneholder 121 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 6,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okse biff?
150 g Okse biff inneholder 363 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173375 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
