Vit hva du har på tallerkenen

Indre skirt steak

Kalorier og næringsinnhold

plate, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, all grades, cooked, broiled

220

kalorierkcal per 100 g

Protein26 g

Karbo0 g

Fett12 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	220	26 g	12 g
1 porsjon	85 g	187	22 g	10 g
2 porsjoner	170 g	374	44 g	21 g
½ porsjon	42,5 g	94	11 g	5,1 g
3 porsjoner	255 g	561	67 g	31 g
4 porsjoner	340 g	748	89 g	41 g
50 g	50 g	110	13 g	6 g
150 g	150 g	330	39 g	18 g
200 g	200 g	440	52 g	24 g
250 g	250 g	550	65 g	30 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Indre skirt steak?

100 g Indre skirt steak inneholder 220 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Indre skirt steak?

1 porsjon (85 g) Indre skirt steak inneholder 187 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Indre skirt steak?

2 porsjoner (170 g) Indre skirt steak inneholder 374 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Indre skirt steak?

½ porsjon (42,5 g) Indre skirt steak inneholder 94 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 5,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Indre skirt steak?

3 porsjoner (255 g) Indre skirt steak inneholder 561 kcal, med 67 g protein, 0 g karbohydrat og 31 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Indre skirt steak?

4 porsjoner (340 g) Indre skirt steak inneholder 748 kcal, med 89 g protein, 0 g karbohydrat og 41 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Indre skirt steak?

50 g Indre skirt steak inneholder 110 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Indre skirt steak?

150 g Indre skirt steak inneholder 330 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 171787 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert