Vit hva du har på tallerkenen
Mozzarella
Kalorier og næringsinnhold
delvis skummet, 17% fett
278
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Karbo0,7 g
Fett17 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 278 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohydrat 0,7 g 0%
- Fett 17 g 22%
- Mettet fett 11 g 57%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0,4 g —
- Natrium 744 mg 32%
- Kolesterol 71 mg 24%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 127 µg 14%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3) 0,09 mg 1%
- Pantotensyre (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
- Kolin 15,4 mg 3%
Mineraler
- Kalsium 837 mg 64%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 531 mg 42%
- Kalium 76 mg 2%
- Sink 4,1 mg 37%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 29,9 µg 54%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 29 g | 0,7 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 14 g | 0,4 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 43 g | 1,1 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 58 g | 1,5 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 72 g | 1,8 g | 43 g |
Lignende matvarer
- Frisk mozzarella257 kcal / 100 g
- Lett mozzarellamozzarella, lett251 kcal / 100 g
- Mozzarella med redusert fettinnholdmozzarella, med redusert fettinnhold267 kcal / 100 g
- Mozzarella smelteost i skiverbearbeidet produkt266 kcal / 100 g
- Mozzarella av kumelk227 kcal / 100 g
- Mozzarellaoversetter248 kcal / 100 g
- Bøffelmozzarellamozzarella, av bøffelmelk310 kcal / 100 g
- Mozzarellapizzahjemmelaget, stekt285 kcal / 100 g
- Magrere ost4% fett199 kcal / 100 g
- Cheddar- og mozzarellablandingrevet330 kcal / 100 g
Spørsmål om Mozzarella
Hvor mange kalorier er det i 100 g Mozzarella?
100 g Mozzarella inneholder 278 kcal, med 29 g protein, 0,7 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Mozzarella?
50 g Mozzarella inneholder 139 kcal, med 14 g protein, 0,4 g karbohydrat og 8,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Mozzarella?
150 g Mozzarella inneholder 417 kcal, med 43 g protein, 1,1 g karbohydrat og 26 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Mozzarella?
200 g Mozzarella inneholder 556 kcal, med 58 g protein, 1,5 g karbohydrat og 35 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Mozzarella?
250 g Mozzarella inneholder 695 kcal, med 72 g protein, 1,8 g karbohydrat og 43 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 111 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert