Vit hva du har på tallerkenen

moussaka

Kalorier og næringsinnhold

hjemmelaget

128
kalorierkcal per 100 g
Protein8,5 g
Karbo4,5 g
Fett8 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 128 kcal —
  • Protein 8,5 g 17%
  • Karbohydrat 4,5 g 2%
  • Fett 8 g 10%
  • Mettet fett 3,4 g 17%
  • Sukkerarter 2,7 g —
  • Natrium 72 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin C 3 mg 3%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantotensyre (B5) 0,43 mg 9%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 0,8 µg 33%

Mineraler

  • Kalsium 64 mg 5%
  • Jern 0,9 mg 5%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfor 111 mg 9%
  • Kalium 266 mg 6%
  • Sink 1,4 mg 13%
  • Kobber 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,09 mg 4%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 12 µg 8%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g1288,5 g4,5 g8 g
50 g50 g644,3 g2,3 g4 g
150 g150 g19213 g6,8 g12 g
200 g200 g25617 g9 g16 g
250 g250 g32021 g11 g20 g

Spørsmål om moussaka

Hvor mange kalorier er det i 100 g moussaka?

100 g moussaka inneholder 128 kcal, med 8,5 g protein, 4,5 g karbohydrat og 8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g moussaka?

50 g moussaka inneholder 64 kcal, med 4,3 g protein, 2,3 g karbohydrat og 4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g moussaka?

150 g moussaka inneholder 192 kcal, med 13 g protein, 6,8 g karbohydrat og 12 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g moussaka?

200 g moussaka inneholder 256 kcal, med 17 g protein, 9 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g moussaka?

250 g moussaka inneholder 320 kcal, med 21 g protein, 11 g karbohydrat og 20 g fett.

Kilde: CoFID (UK) 19-609 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert