Vit hva du har på tallerkenen

Merguezpølse

Kalorier og næringsinnhold

rå

301
kalorierkcal per 100 g
Protein14 g
Karbo1,2 g
Fett27 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 301 kcal —
  • Protein 14 g 28%
  • Karbohydrat 1,2 g 0%
  • Fett 27 g 34%
  • Mettet fett 11 g 56%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 1,2 g —
  • Natrium 900 mg 39%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Mineraler

  • Kalsium 22,1 mg 2%
  • Magnesium 23,3 mg 6%
  • Fosfor 60 mg 5%
  • Sink 2,8 mg 25%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,06 mg 2%
  • Selen 2,4 µg 4%
  • Jod 7 µg 5%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g30114 g1,2 g27 g
50 g50 g1516,9 g0,6 g13 g
150 g150 g45221 g1,7 g40 g
200 g200 g60228 g2,3 g54 g
250 g250 g75335 g2,9 g67 g

Spørsmål om Merguezpølse

Hva er merguezpølse laget av?

Merguez er en nordafrikansk, krydret pølse som vanligvis lages av lam eller storfe, med blant annet chili, spisskummen og hvitløk. Den røde fargen og den markante heten kommer ofte fra harissa eller sterk paprika.

Hvordan steker du merguezpølse uten at den sprekker?

Stek pølsene på middels varme i panne eller på grill, og snu dem jevnlig i rundt 10–12 minutter. Ikke prikk hull på skinnet; da renner saften ut og pølsene blir lettere tørre.

Må merguezpølse gjennomstekes?

Ja, rå merguezpølse skal være gjennomstekt før du spiser den. Stek den til kjernen når 75 °C; bruk gjerne et steketermometer, særlig hvis pølsene er tykke.

Hva serverer du til merguezpølse?

Prøv den med couscous, grillet paprika og løk, eller i et varmt pitabrød med harissa og yoghurt. Den passer også godt i nordafrikansk shakshuka eller som topping på en krydret grønnsaksgryte.

Kan du bruke merguezpølse i stedet for chorizo?

Ja, i gryter og risretter kan merguez erstatte chorizo, men smaken blir gjerne mer preget av spisskummen og chili enn av paprika og hvitløk. Merguezpølse har 27 g fett per 100 g, mot 18,6 g i chorizopølse.

Hvordan oppbevarer du merguezpølse?

Oppbevar rå merguezpølse tildekket i kjøleskap og bruk den innen datoen på pakken. Skal du ikke lage den snart, frys den godt innpakket; tin den i kjøleskapet før steking.

Hvor sterk er merguezpølse?

Merguez er som regel tydelig krydret og kan være ganske sterk, men styrken varierer mellom oppskrifter. Hvis du vil dempe heten, server den med yoghurt eller en mild salat i stedet for ekstra harissa.

Er merguezpølse laget av lam eller storfe?

Begge deler er vanlig, og noen varianter blander kjøttslag. Les ingredienslisten hvis du vil vite hva akkurat pølsen inneholder; navnet alene garanterer ikke én bestemt kjøttype.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 30150 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert