Vit hva du har på tallerkenen
Melon
Kalorier og næringsinnhold
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 27 kcal —
- Protein 0,6 g 1%
- Karbohydrat 6 g 2%
- Mettet fett 0 g 0%
- Fiber 1 g 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0,6 g | 6 g | – |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,3 g | 3 g | – |
| 150 g | 150 g | 41 | 0,9 g | 9 g | – |
| 200 g | 200 g | 54 | 1,2 g | 12 g | – |
| 250 g | 250 g | 68 | 1,5 g | 15 g | – |
Lignende matvarer
- Gul melonkun fruktkjøtt29 kcal / 100 g
- Nettmelon37 kcal / 100 g
- Cantaloupemelonfersk34 kcal / 100 g
- Honningmelon30 kcal / 100 g
- Vannmelon34 kcal / 100 g
- Melonkjøttrått24 kcal / 100 g
- Galiamelonrå32 kcal / 100 g
- Nettmelon med gult fruktkjøtt28 kcal / 100 g
- Melonjuice32 kcal / 100 g
- Bananmelonnavajo21 kcal / 100 g
Spørsmål om Melon
Hvordan ser du om en melon er moden?
Se etter en melon som kjennes tung for størrelsen og lukter søtt ved stilkfestet. På meloner med nettmønster bør nettet være tydelig; skallet gir ofte litt etter ved stilkenden når frukten er moden.
Hvordan oppbevarer du melon?
La en hel, umoden melon ligge i romtemperatur til den dufter søtt og gir svakt etter ved stilkenden. Oppbevar moden melon i kjøleskapet, og legg oppskåret melon i en tett boks.
Hvor lenge holder oppskåret melon seg i kjøleskapet?
Oppskåret melon holder seg best i en tett beholder i kjøleskapet og bør spises innen omtrent tre dager. Bruk en ren kniv og fjøl når du skjærer den opp.
Bør du vaske melonskallet før du skjærer i melonen?
Ja. Skyll og skrubb skallet under rennende vann før du skjærer, slik at jord og smuss ikke følger kniven over på fruktkjøttet.
Hva passer melon godt sammen med?
Søt melon passer godt med salt spekeskinke, fetaost, mynte eller lime. Server den i fruktsalat, eller lag en enkel forrett med melonbiter og spekeskinke.
Kan du fryse melon?
Ja, skjær fruktkjøttet i terninger og frys dem først utover et brett, før du legger dem i en pose eller boks. Konsistensen blir mykere etter tining, så frossen melon passer best i smoothie eller som iskalde biter.
Kan du spise frøene i melon?
Frøene er ikke giftige, men de fleste skraper dem ut fordi de er harde og ikke særlig gode å spise rå. Skyll og tørk dem gjerne, og rist dem i ovnen hvis du vil bruke dem som sprø snacks.
Kilde: BEDCA (Spain) 2234 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert