Vit hva du har på tallerkenen

Mangold

Kalorier og næringsinnhold

rå

kalorierkcal per 100 g

Protein2,1 g

Karbo1,4 g

Fett0,2 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	21	2,1 g	1,4 g	0,2 g
50 g	50 g	11	1,1 g	0,7 g	0,1 g
150 g	150 g	32	3,2 g	2,1 g	0,3 g
200 g	200 g	42	4,2 g	2,8 g	0,4 g
250 g	250 g	53	5,3 g	3,5 g	0,5 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Mangold?

100 g Mangold inneholder 21 kcal, med 2,1 g protein, 1,4 g karbohydrat og 0,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Mangold?

50 g Mangold inneholder 11 kcal, med 1,1 g protein, 0,7 g karbohydrat og 0,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Mangold?

150 g Mangold inneholder 32 kcal, med 3,2 g protein, 2,1 g karbohydrat og 0,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Mangold?

200 g Mangold inneholder 42 kcal, med 4,2 g protein, 2,8 g karbohydrat og 0,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Mangold?

250 g Mangold inneholder 53 kcal, med 5,3 g protein, 3,5 g karbohydrat og 0,5 g fett.

Kilde: ausnut F008267 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert