Vit hva du har på tallerkenen
Mandelsmør
Kalorier og næringsinnhold
naturell
614
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Karbo8,5 g
Fett56 g
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 614 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohydrat 8,5 g 3%
- Fett 56 g 71%
- Mettet fett 4,2 g 21%
- Fiber 10 g 37%
- Sukkerarter 4,4 g —
- Natrium 7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 24,2 mg 161%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,94 mg 72%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantotensyre (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 52,1 mg 9%
Mineraler
- Kalsium 347 mg 27%
- Jern 3,5 mg 19%
- Magnesium 279 mg 66%
- Fosfor 508 mg 41%
- Kalium 748 mg 16%
- Sink 3,3 mg 30%
- Kobber 0,93 mg 104%
- Mangan 2,1 mg 93%
- Selen 2,4 µg 4%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 614 | 21 g | 8,5 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 307 | 11 g | 4,3 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 921 | 31 g | 13 g | 83 g |
| 200 g | 200 g | 1228 | 42 g | 17 g | 111 g |
| 250 g | 250 g | 1535 | 52 g | 21 g | 139 g |
Lignende matvarer
- Søtt mandelsmør100 % ren559 kcal / 100 g
- Mandelpålegg hjemmelagethjemmelaget581 kcal / 100 g
- Mandelpåleggtilsatt sukker og salt584 kcal / 100 g
- Cashewnøttesmørnaturell, tilsatt salt609 kcal / 100 g
- Mandlerusaltede595 kcal / 100 g
- Peanøttsmør652 kcal / 100 g
- Solsikkekjernesmør617 kcal / 100 g
- Mandeltørrrostet, saltet598 kcal / 100 g
- Mandelkrem378 kcal / 100 g
- Mandelolje884 kcal / 100 g
Spørsmål om Mandelsmør
Hvor mange kalorier er det i 100 g Mandelsmør?
100 g Mandelsmør inneholder 614 kcal, med 21 g protein, 8,5 g karbohydrat og 56 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Mandelsmør?
50 g Mandelsmør inneholder 307 kcal, med 11 g protein, 4,3 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Mandelsmør?
150 g Mandelsmør inneholder 921 kcal, med 31 g protein, 13 g karbohydrat og 83 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 200 g Mandelsmør?
200 g Mandelsmør inneholder 1228 kcal, med 42 g protein, 17 g karbohydrat og 111 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 250 g Mandelsmør?
250 g Mandelsmør inneholder 1535 kcal, med 52 g protein, 21 g karbohydrat og 139 g fett.
Kilde: Canadian Nutrient File 2605 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert